当店で販売している・マルチビタミンミネラル・ビタミンC・カルシウム・マグネシウム・プロバイオティクス・フィッシュオイル・ミルクシスル・亜鉛のサプリの取り入れ方の説明をしたいと思います。効果効能は薬事法的に言えないので僕の実際の指導でのやり方という形でいきますね。またこれは一般女性…… more を対象にしているのでアスリートや男性の場合はこの限りではありません。＜マルチビタミンミネラル＞高用量のマルチビタミンミネラルに美白成分まで配合!キレイになりたい女性が毎日飲むベースメントサプリとして最もオススメのサプリメントです♪・摂取回数は２回以上・食事と一緒に。というより食事と一緒じゃないとダメ。・のどに詰まる感じがする方も多いので行儀が悪い場面でなければ食事の途中を推奨。難しければ食直後・朝ご飯と一緒に２粒or３粒、夜ご飯と一緒に２粒or３粒（体重５０キロ以下なら２粒、それ以上なら３粒を推奨）。昼ご飯の際に飲めるのであれば朝2粒、昼2粒、夜2粒の方がいい。＜ビタミンＣ＞特に美容に興味のある女性にオススメサプリ!プロテインとの相性も抜群なので女性に是非飲んでほしいサプリメントです。・摂取回数は多ければ多いほどいい・単独なら３～５回推奨。マルチビタミンを摂っているなら2回～3回推奨（例えば8時マルチビタミン、12時ビタミンC、16時ビタミンC、20時マルチビタミン）・タイムリリースや脂溶性であっても1回の摂取で大丈夫というエビデンスがないのでどのような形のビタミンＣでも高回数摂ることを推奨・一回の摂取当たり１粒摂る・マルチビタミンと違い食事と一緒でも一緒じゃなくてもいい・大事なのは一日を通して何回も摂ること・マルチビタミンが2粒の場合はそこに1粒追加してもいい。＜カルシウムマグネシウム＞こちらのサプリメントはカルシウムとマグネシウムを理想の比率で含有したものとなっております。運動をされている方、骨粗鬆症が気になる女性にオススメです。・もし完璧を目指すなら食事が終わってある程度消化が済んだ２時間後だが、食事と一緒でもそこまで影響はない上に飲み忘れが怖いので夜ご飯とマルチビタミンと一緒で大丈夫・マルチビタミンミネラルを摂っているなら夜に1粒摂るだけで十分。摂ってないなら朝と晩に1粒ずつ。＜プロバイオビューティ＞腸の健康と美容は切っても切れない関係にあります。腸からキレイになり、美肌を求める女性にオススメ。・専門家で意見が分かれるが、僕の今知りうるエビデンスを元にした考え方だと乳酸菌などの善玉菌は胃酸の量ではなく、胃酸の酸性度に最も影響を受けると考えているので、食後を推奨。ただぶっちゃけいつ飲んでも変わらない気はしている笑・値段が高いので夜だけ1粒にし、食事で頑張る（納豆やきのこなど）・もし費用的に問題がないなら朝昼晩とマルチビタミンと一緒のタイミングで摂る＜フィッシュオイル＞全ての健康を気にする女性にぜひ習慣化してほしいサプリメントです。・皆さん大好きサバに含まれる最強最高の脂質DHAEPAを高純度に含んだサプリ・魚を食べない日に２～3粒摂る・減量中のカロリーを減らしたい日や置き換えなどの際にプロテインだけを飲む場合に真価を発揮し、プロテイン＋マルチビタミンミネラル＋フィッシュオイルで置き換えのデメリットがかなり軽減する＜ミルクシスル＞お酒をよく飲まれる女性、ストレスを感じやすい女性、肝臓が気になる女性には激オススメのサプリメントです。・お酒を普段から飲むなら朝昼晩とマルチビタミンのタイミングで飲んでもいいが高いのでお酒を飲む日だけで充分・当店のマルチビタミンはシスチンも配合されているのでミルクシスルとの併用でお酒のデメリットはかなり軽減される＜亜鉛＞・マルチビタミンミネラルにしっかり入っているので飲まなくて大丈夫・マルチビタミンを摂ってないならどこかの食後のタイミングで1粒当店のマルチビタミンには鉄が入っていませんので別途摂取をおススメします。来年の初めに値段も手ごろで女性向きの鉄サプリを販売予定なのでその際はよろしくお願いいたします♪サプリ一覧はこちらからです。 close

美容系、健康系サプリメントの効果的な飲み方！