ご覧頂き、ありがとうございます。   早食いって太るって言いますよね。でも、常日頃食べるのが早い私とかは正直言われてもピンときませんでした。   何故って、早食いがデフォルトで普通で当たり前だったからです。   しかも、家族も結構早いので早食いを指摘すらされませんでした。だからピ…… more ンと来ないんですよね。   早食い＝太るってことが。 何せ兄弟姉妹で太るっているの私だけですから。   自分分析した時に気付いたのですが、私はご飯や麺類は食べる速さが更に早くなっているみたいなのです。   なんか、熱さとのどごしで食べているっていうのかな。   まぁ、満足に噛んですらいないのですよ。噛んだら熱さとのどごし無くなるからでしょうね。   MEC食始めた今だから分かることなのですが、ご飯と麺類は噛んでいられません。だから飲み込んでいたのかなと。。   おかずは味があるプラス歯応えあるのである程度噛んでいた。   でも、ご飯や麺類は味がないから味わうよりのどごしを味わっていました。   おかず噛みーの、ご飯で流し込みーのって感じですね。   そして、麺類。実はトッピングないと物足りません。味のあるものを噛んでないからでしょうね。   だから、MEC食で炭水化物を控えても割と平気だったかも知れません。しかし、幼い頃からの習慣からか妙に漠然と物足りなる時があります。   そういう時は丼物とかうどんとか食べると一時的に治まります。   矛盾してますよね。     怖いわぁ、炭水化物怖いわぁ。 ((((;゜Д゜)))     食べている(飲み込んで？)時のかなり幸せなのですよね。   止められない止まらない。   これ、ストレス溜まれば溜まるほど反動大きいんですよね。このストレスは炭水化物を我慢している時と、最近気付いたのは仕事のストレスを抱えた時ですね。   恐らく、習慣となっていた分抜けきれないでいるんですね。食べた後、罪悪感すら感じるのに。   MEC食にしてからそういうこと大分減ったんですけどね。1度仕事のストレスに負けてしまいましたが。   早食いは太るって、こういう深いことでは無いのでしょうが私の場合この幼い頃からの早食いの習慣が元凶と思います。   恐るべし、習慣。   私はまたMEC食を1からやり直すのと、ストレス溜めないことですね。しばらくはこれとの戦いです。   今まで失敗したダイエットと違いMEC食さえしていれば、痩せられるって実体験したのだから。 close

早食いは太るっていうのはこういうこと？