ご覧頂き、ありがとうございます。   サラダって言っても色々ありますが、次の中で夜食べると太りそうだなぁというのはどれでしょう。   マカロニサラダ ポテトサラダ 長芋の刻みサラダ   正解は、   全部です。   糖質が多い、小麦と芋類ですね。   サラダの言葉に騙されます…… more ね。私もそうでした(´；ω；｀)   私がコンビニとかでサラダ買う時は、キャベツ等の葉野菜中心はのものを買います。   ドレッシングは1回分で売っているものならあまり種類を気にせず買っています。ボトルに詰まっているのはシーザードレッシングぐらいですね、使うのは。   あとは、マヨネーズもよく使います。ごくごく普通のものです。マヨネーズは量を気にせず使える(糖質極少)のでオススメです。   私は芋類好きだったんですけどねぇ。ポテトサラダはよく食卓に出ていましたし、長芋はネバネバが好きですし。   それは、マヨネーズとオクラで代用出来ました。今は全く食べていないですね。   MEC食で、野菜は葉物野菜を食べるていうのが習慣づいたのですかね。   ただ、サラダは食物繊維が消化されないので寝る前とかは睡眠を邪魔しそうで避けています。   避けているというより、寝る前の間食は動物性タンパク質が中心なのです。ちゃんと消化されるし寝ている間の身体の修復材料にもなりますし。   ラーメンとか、お茶漬けとかもっての外ですが。(昔やっていただけに耳が痛い...)   個人的に夜の間食にオススメなのはゆで卵ですね。塩か醤油かマヨネーズで味付けて食べます。味の濃さが加減出来るのがいいのです。   1度、お試しあれ。 close

サラダでも夜中に食べたら太るのかな