LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪   今日は歩き方についてのお話☆   歩き方について、 こんなお悩みをよく伺います。   ・歩く時の姿勢が悪い   ・トボトボ歩いている   ・顔と首が前に出ている   ・歩く時に姿勢を良くしようとすると…… more 腰が痛い   ・一歩が小さい   ・ドスドス歩いてしまう   ・ハイヒールが履きこなせない   などなど（＠－＠）     先日のプライベートレッスンでも、 ウォーキングについてお悩みを伺いました。   その方は コンテストに出るために、   12センチのハイヒールを履いて ウォーキングレッスンに参加しているとのことでした。   いただいたお悩み＆質問はコチラ↓   ウォーキングレッスンで 講師の先生から「首と顔が前に出ている」と、 何度も指摘を受けるのですが、 どうしたら良いのでしょうか？   首の骨は後ろに伸ばすようなつもりで 後ろに引っ張っても大丈夫でしょうか？   いつもすごく前に出ていたので 違和感満載なのですが・・・・     ↑このような 歩く時の姿勢についてのお悩みをお受けすることが多いのですが、   まず   「どうしたらよいか」を考えるより   「どうしてそうなってしまっているのか」の原因を分析することが重要です☆   このお客様には レッスンで履いているハイヒールをご持参いただき、 スタジオで実際に履いて歩いていただきました。   なるほど・・・   ハイヒールを履く以前に、   普通に裸足で歩いている時も、 頭と首が前に出ていました。   では原因は？   骨盤と股関節の動きがスムーズでなく、 骨盤が後傾していて、   脚だけ前に出して進んでいる状態で 上半身は後ろに残ったままになっていて   重心のバランスをとるために 頭と首を前に出していたのでした（＠－＠）   また、   背中の下部を使って歩くことも出来ていないので   身体の上半身と下半身の連動もなく、   太腿と膝に力を入れて、 肩を振って   力技で歩いているので 「ドスドス歩いている」といった印象もありました。。。     なので・・・   まずは骨盤・股関節を緩めて整えることから始めて、   腿の裏側の固まっている部分を緩めて 「使われるべき部位」を使えるようにして、   さらに   上半身を緩めてから   背中の下部を「使える」ようにする体感をしていただき、   上半身と下半身を連動させて動くって こういうことなのか～と体感していただける動きをしてから、   「何も考えずに歩いてみてください」と言ってみたところ・・・   「あれ？スムーズに前にどんどん進む！」 「えっ？頭と首が前に出ていない！」 「むしろすごく美しい姿勢で、一歩も大きく、キレイに歩けている♡」   と、ビックリされました（＾＾）   次に、   ハイヒールを履いてみると 少し横にブレて歩く感覚や不安定感があったので   「身体の側面を支える力」を使えるようにするエクササイズをいくつかしてから   再度ハイヒールを履いて歩いてみると・・・   「あれ？全然ブレない！」 「勝手に前に進んでいく感じです♪」   と、これまたビックリされました（＾＾）   そして 「なるほど！Hakoさんが、ウォーキングレッスンで歩き方を教えないという意味が分かりました！」と納得していらっしゃいました☆   そうなんです。 私は、「歩き方」は教えません。   例えば、「踵からついて、一歩は大きく、地面は蹴って進む。姿勢を美しく、背筋を伸ばして」などの   歩き方の「how to」は教えていません。   何故なら、 それが出来ない「身体の状態」にある人に それを強要しても、出来ないからです。   出来ない、か、   もしくは力技でなんとか「見た目」を同じにするだけで 根本からの解決にはなりません。   それよりも   現状をきちんと把握・分析して   身体を整えること・本来の身体の動きが出来るようにしてあげることで、   自然と美しい姿勢になり 自然と美しい歩き方になってしまうことが大切です♡   美しい姿勢になりたい！美しい歩き方になりたい！という方は   12月3日（日）開催「自然と美しい姿勢と歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー」にぜひご参加くださいね♡   セミナー詳細はコチラから↓  【自然と美しい姿勢・歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー】   お申し込みはコチラから↓ お申し込み     身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪   残席が少なくなってきましたので 気になっている方はお早めにお申し込みくださいね（＾＾）   皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪       ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   　☆お知らせ☆   「からだ美調律」セミナーや、   次期「からだ美調律」講座開催の   優先案内をご希望の方は   こちらのLINE@にご登録くださいね♡  優先してセミナーやサービス情報をお届けしております♪   ご登録はコチラから↓       ☆ホームページはコチラ からだ美調律     ☆スタジオホームページはコチラ             close

自然と美しく歩けてしまう方法♡「歩き方は教えない」理由が分かりました！お客様感想☆