筋肉痛が激しい日はウォーキングとエアロバイク!/14日目の詳細

筋肉痛が激しい日はウォーキングとエアロバイク!/14日目
ひねくれ美容
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記事タイトル 筋肉痛が激しい日はウォーキングとエアロバイク!/14日目
概要

筋トレ頑張っている成果が見えてきています!♡ 腹斜筋を鍛えるとくびれやすくなるから、頑張って続けよう〜◎ それにしても足裏、脇あたりの筋肉痛ひどい。涙 朝にヨーグルトとグラノーラ、カフェオレ食べて隣町まで一駅ウォーキング! ミスドでゆったーりしてリラックス。 カフェオレが何…… more 杯も飲めるのはいいよね。 オシャンなカフェも好きですけど、チェーンも好き。 用途によって使い分けができるようになり、大人ぬなったなって実感します。 ミスドの中でも一番ヘルシーなフレンチクルーラー! 久しぶりに食べたけど軽くて美味しいですね。 これはハマりそう! クリスマスはカナヘイとコラボみたいです。 買おうとしたらドーナツ一個300カロリーだから、やめました。汗 そのあともウォーキングして、お腹が空いたので白身魚のフライのパンを食べました。 これはちょっと反省。。 夜は赤から鍋。 豚肉、焼き豆腐、餃子、水菜、豆苗、舞茸、しらたきと、いつも入れない具材をチョイス! 19時までにご飯を済ませたからよしとして、さすがにカロリー摂り過ぎなので筋肉痛だけどジムにいきました。 46分間のって全身運動! いま身体が痩せてきている気がするので、モチベーション下げずに頑張ります◎ close

筋肉痛が激しい日はウォーキングとエアロバイク!/14日目
サイト名 ひねくれ美容
タグ ウォーキング ダイエット美容ブログ
投稿日時 2017-11-13 15:09:16

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