マシンに乗るだけで、上下左右への細かい立体的な振動が、筋トレと有酸素運動を同時にしてくれます。 高速振動が脚を引き締める 上下左右への高速振動が全身の筋肉を刺激します。特に太ももやお腹を刺激し、高速振動に耐えるように筋肉が動き、筋トレ効果によって脚やウエストが引き締まります。 …… more 普段ほとんど運動しない人には十分な効果が得られます。 バランス感覚がよくなる 振動の揺れに耐えるように筋肉が動くので、バランス感覚が養成され、転倒防止にも役立ちます。 また、普段使わないインナーマッスルも刺激されます。 血糖値を下げて体脂肪になるのを防ぐ 食後１時間くらいに血糖値は最も高くなります。 この時間帯に軽い運動を行うことで食後血糖値が下がり、余分な血糖が体脂肪になるのを防ぐことができます。 振動マシーンは、体の中で最も筋肉量の多い太ももを動かすので、カロリーをたくさん消費できます。 脚の筋肉は衰えるのが早い 筋肉は加齢とともに減少し、特に脚はその割合がとても大きく、運動をしないと筋肉は落ちる一方です。 振動マシーンに乗るだけでも筋肉が使われるので、運動が苦手な人にとっては適している機器と言えます。 血行がよくなる 各部位のマッサージ機としても使用できます。高速振動が血行をよくして体に溜まった老廃物を除去します。 また、代謝が上がるので、太りにくくする効果もあります。 フィットネスウェーブ ファイティングロード 強力な振動が体中をシェイプアップします。姿勢を変えれば、おなか周り、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、二の腕などあらゆる部分、全身運動が可能です。耐荷重100kg サイズ：78×45×14㎝、重量13.4㎏。 3D振動マシン バランスウェーブ ALINCO(アルインコ) 上下、左右に細かく立体的な３Ｄ振動し、乗るだけで筋トレと有酸素運動が同時に行えます。バランス感覚が養成され、転倒防止にも役立ちます。16段階に速度調節可能です。 close

振動マシーンで勝手に筋トレ＆有酸素運動