こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。女性ってキレイになるために大小あると思いますが日々努力していると思います。でも、私達主婦は朝から寝るまで忙しい！！忙しくても女性であることを楽しみたいし手間暇かからないような簡単でお手軽な美活はないのかしら？って誰だって思いますよね？私…… more は究極のめんどくさがりなので日々の生活の中で美活も取り入れてしまっています。私は普段の食事に「発酵食品」を意識して取り入れるようにしています。これならあまり負担もありません。主婦はいろいろ忙しいんです！簡単じゃないと続かない！！まず、甘酒はずっと続けてます。甘酒は米麹のものと酒粕の2種類ありますので美肌になりたいのなら撰ぶ際には「米麹の甘酒」を選んで下さいね。ほとんど毎日飲むので最近は、いい甘酒はなかなか買えなくなってしまいましたがスーパーで売られているような安いものでもＯＫですよ。甘酒もメーカーによって味が違うので自分好みの甘酒を見つけて下さい。私は　たま～に、いい甘酒を飲みたくなった時には夏バテ防止に　麹甘酒　「酒蔵の甘酒」　冷やして飲むとＤＯＯＤ！酒蔵の甘酒そのまま飲んでもいいのですが、豆乳割りがおススメです。ダイエットにもいいんですよ。腹持ちも、かなりいいので食べ過ぎた時は1食を「甘酒豆乳」に置き換えています。最近は、ケフィアに甘酒を少し入れて食べるのが好きです。続けるには、とにかく簡単が大事なポイントです。ヨーグルトでもいいんですが市販のヨーグルトとは乳酸菌の量と質が全く違う乳酸菌＆酵母のケフィア種菌【ケフラン】を手作りしています。手作りと言っても混ぜて放置しておくだけなので手間はかかりません。私のようなアラフォー・アラフィフ世代は「美容」「健康」「ダイエット」どれも必要不可欠ですキレイになることは勿論、健康も気になる世代になりました。美容と健康のためには太り過ぎも良くありませんしいろいろケアすることは年々増えていくばかり。でも、若い頃のように思うように体力も気力も続かないようになってきました。だから、いつもの生活にとり入れていかないと中々続きません。以前は美と健康のためヨーグルトを摂っていましたがそもそもヨーグルトとケフィアは全くの別物だと分りどうせ摂るなら良質なもの＝ケフィアに至りました。嬉しいのがヨーグルトを買うお値段と、そんなに大差はないことです。しかも「ケフィアは生きている」のでスーパーでは買えないんです。味はヨーグルトと変わりませんが少し、やわらかくとろりとした感じです。ロシアの女性が色白で陶器のような綺麗な肌をしているのはケフィアを日常的に摂っているからだと思います。その本場ロシアの学術機構と契約、開発したのが乳酸菌＆酵母のケフィア種菌【ケフラン】です。無駄にお金や時間を費やすよりご自分の普段の生活にとり入れやすいものから始めてみるのがいいのではないかと思います。「発酵食品」はいろいろあるので始めやすいですし体の内側からケアしていけば、自ずと肌もキレイになりますよ本物のケフィアを見てみる▼　　　▼　　　▼ポチして頂けると励みになります人気ブログランキング close

「発酵食品」で簡単にキレイになれるって知ってた？