セルライトの悩む女性も多く解消したいけど、何をやっても効果を感じなかった方はセルライトクリームを使ってみてはいかがでしょうか？マッサージはセルライト解消におすすめですが、その効果をアップさせてくれるクリームとその選び方をご紹介いたします！ セルライトクリームを使って薄着の季節に…… more 気になりだすのが「セルライト」を解消することができるのでしょうか？いつの間にかできている肌のボコボコに、頭を悩ませている人は少なくありません。このセルライトは、何もしないと増えるばかりで解消されることはありません。ここでは、セルライトケアに効果があるマッサージクリームと、マッサージ方法についてご紹介します。 セルライトを作る原因は冷えと脂肪？ 「セルライト」とは、お尻や太ももの裏側などにできてしまう肌の凸凹のことです。 運動不足や不規則な生活などにより、代謝が低下することで、皮下組織に脂肪の塊やゲル状の老廃物が絡み合ってできます。そのため、血行が悪く冷えやすい傾向にある下半身にできやすいのが特徴です。 このセルライトは、痩せている人にもでき、成人女性のおよそ8割に見られると言われています。 血行が悪いと、老廃物がきちんと体外に排出されなくなり、脂肪細胞に溜め込まれ、脂肪細胞が老廃物により肥大化し、コラーゲン繊維と癒着するとセルライトとなります。肥大化した脂肪細胞は血管を圧迫し、さらに血流が悪くなるため、脂肪細胞同士が付着し塊となり、さらにセルライトが目立つようになります。 セルライトが蓄積すると、血行不良が進行し、むくみや冷え性が悪化するだけでなく、毛細血管が切れやすくなります。 参考⇒足のむくみの原因と解消方法は？【甲や痛みがあると注意】 そのため、僅かな刺激でも内出血が起きやすくなります。 マッサージにおすすめ！セルライトケアクリーム 「セルライトケアクリーム」は、セルライトの除去に効果的な成分が配合されたクリームのことです。 セルライトを溶かす・脂肪燃焼・脚の引き締めなど、クリームに配合された成分により効果に違いがあります。 セルライトを解消するためには、マッサージ用のセルライトケアクリームを選ぶのがおすすめです。クリームを塗るだけでセルライトを解消することは難しいため、マッサージ効果を高めるつもりでクリームを用いるようにするとよいでしょう。 マッサージ用のクリームを選ぶ際は、保湿用のボディクリームのように、塗るとすぐにさらさらになるものは避けます。肌になじみやすいクリームは肌に膜を作らないため、マッサージの際の摩擦で肌を傷めることがあります。 マッサージクリームは、肌の保護だけでなく滑りをよくするため、マッサージが行いやすくなります。 マッサージの効果も高まりますので、マッサージ用と表記されたクリームを選ぶようにしましょう。 おすすめはコレ！メグルボタニック 新習慣むくみケアクリーム「MEGURU BOTANIC(メグルボタニック)」の特徴は、 塗るだけ10秒マッサージで、「めぐる・ひきしめる」機能性ボディクリーム 現役モデル愛用、エステサロン採用！プロが認める実感力。 97％以上天然由来成分、敏感肌にやさしい無添加処方 保湿力に優れたクリームのテクスチャの伸び◎、アロマの香り◎ です。是非チェックしてみてくださいね！ 参考⇒むくみ劇的スッキリ！モデルが密かに愛用する新習慣むくみケアクリーム よく用いられる成分 セルライトケアクリームに配合されている成分としては、以下のようなものがあります。 カフェイン 「カフェイン」は、コーヒーや紅茶に多く含まれる成分です。 脂肪を分解する作用と、血行を促進する作用が期待できます。 固まったセルライトをほぐしやすくし、血行を促進することで代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすい状態に導きます。 カフェインは、外用することで古い角質を除去する効果もありますので、用いた箇所の肌がきれいになる効果も期待できます。引き締まったハリのある肌にするため、セルライト除去クリームには必ずと言ってよいほど含まれている成分です。 バニリルブチル 「バニリルブチル」とは、天然のバニラ豆から採れる成分です。 温感効果が期待でき、これにより、塗布した部分の血行が促進されます。マッサージ効果をより高める成分として知られています。 また、脂肪を分解して燃焼させる効果もあるとされています。血行を促進するため、むくみの解消にも効果が期待できます。 セルライトケアクリームにはこの他にも、様々な成分が配合されています。製品により成分が異なるため、好みのものを選ぶとよいでしょう。 選び方は？ セルライトケアクリームには「塗るだけで効果が期待できる」と謳っているものと「マッサージに用いることで効果が期待できる」とされるものがあります。 クリームに配合される成分が肌から浸透して直接脂肪を分解するということは考えにくいため、マッサージの際にマッサージクリームとして用いることで、セルライトを解消させる効果を高めるものを選ぶのがよいと思われます。 塗ると塗った部位が熱くなるものは、温熱効果により血行が促進されると考えられます。血行がよくなることは、代謝の面で望ましく、マッサージによりもみほぐした脂肪を代謝しやすくなると考えられます。 直接的な効果だけでなく、よりマッサージ効果が高まると考えられるものを選ぶようにしましょう。 マッサージでセルライト除去！ セルライトは脂肪の塊であるため、ダイエットにより解消できるイメージがありますが、残念ながら一度できてしまったセルライトはダイエットで解消することは困難です。 セルライトは食事制限や運動だけで解消することはできません。 一番効果的とされているのは、マッサージを行うことです。 マッサージによりもみほぐすことでセルライトを潰し、脂肪を分解させ、代謝させることがセルライト解消の近道です。血行やリンパの流れをよくすることで、溜まった老廃物が流れやすくなります。 その際に、よりセルライト解消効果を高めるのがセルライトケアクリームなのです。 セルライトを解消するマッサージの仕方 マッサージは、身体が温まっている方が効果が高いため、マッサージを行うのは入浴後がよいでしょう。 浴槽でゆっくりと湯に浸かり、下半身を中心に温めておきましょう。 肌が乾燥した状態でマッサージを行うと、肌を傷める可能性があります。 マッサージを行う前にクリームを適量を手に取り、マッサージをするようにします。 足の裏を押して緊張をほぐし、血行をよくします。 つま先から太ももへ向けて、下から上へセルライトの粒をつぶすようなイメージでマッサージしていきます。 この時、気になる部位を集中的にマッサージすると効果的です。 さらに、老廃物を流すためにリンパマッサージを行って仕上げます。 リンパマッサージは、赤ちゃんの頭をなでるイメージで、やさしく行います。まずは足の甲からくるぶしに向かい、表面をなでるようにリンパを流します。 続いて、ふくらはぎから膝に向かってリンパを流し、老廃物を膝の裏にある膝下リンパ節に集めます。 そこから、脚の付け根の前面にある、鼠蹊部(そけいぶ)のリンパ節まで流していきます。 リンパ管は、皮下2～3mmの浅い部分に張り巡らされています。 通常のマッサージをする時のように力を入れて押してしまうと、リンパの流れを阻害するおそれがあります。 リンパマッサージのポイントは「なでるようにやさしく」リンパに沿ってマッサージを行うことで老廃物の流れがスムーズになり、身体に溜めにくくなります。 マッサージは、リンパマッサージを含み片足につき10分ほど行います。 これを毎日続けることで、セルライトを改善するとともに、新たなセルライトができてしまうことを予防できます。また、血行がよくなるため、むくみの改善効果も期待できます。むくみはセルライトの原因となるので、マッサージでむくみに働きかけ、新たにセルライトができるのを予防しましょう。 セルライトができにくい生活を送ることも大切です！ セルライトを予防するためには、血行をよくすることが大切です。日ごろから適度な運動を行い、入浴の際はゆっくりとお湯に浸かりましょう。 入浴中や入浴後に下半身を中心にマッサージを行うこともおすすめです。 セルライト解消のためだけではなく、予防にもマッサージが有効です。 また、水分を摂ることも大切です。 常温の水や温かいお茶などを1日に1.5～2リットルを目安に摂取しましょう。 食事では、代謝をサポートしてくれるビタミンB群を積極的に摂取します。生の野菜は身体を冷やすため、加熱した野菜を多く食べるようにしましょう。 参考⇒蒸し野菜ならダイエットを継続しやすい？【食べやすさがメリット！】 セルライトは、できてしまうと対処が困難です。セルライトができにくい身体づくりをしましょう。 肌に負担をかける？ セルライトクリームは肌に用いるものなので、肌に有害な成分が含まれているとは考えにくいですが、人によっては肌に合わない場合もあります。これは、どんなスキンケア商品やコスメにも言えることです。 天然の果物にアレルギー反応を起こす人がいるように「天然由来成分だから安心」と言われている製品であっても、必ずしも安全とは言えません。 また、使用時の肌の状態や、身体の状態(ストレス・疲れなど)によっても、成分に過剰に反応することがあります。 セルライトケアクリームを用いる際は、腕の内側などでパッチテストを行い、クリームに対し肌トラブルが起きないかチェックしてから用いるようにしましょう。クリームを選ぶ際は、原材料をチェックし、自身に合わない成分が配合されていないことを確認するようにしましょう。 エステティックサロンで行う施術 エステでセルライト対策を行う場合は「キャビテーション」と呼ばれるマシンによる施術が主流となっています。 本来キャビテーションは、圧力の差により液体中に気泡が発生する現象を指しています。 この現象を応用したのが、エステティックサロンで行われるキャビテーションです。脂肪に気泡を発生させ、泡がはじける作用により、脂肪細胞を刺激します。この刺激により脂肪細胞が柔らかくなり、代謝で消費されたり、リンパに乗って流されます。これによりセルライトが解消されることが期待できます。 キャビテーションは、マッサージと併用することで相乗効果が期待できるため、エステティックサロンでは、キャビテーションとマッサージを1つのコースとして扱っている場合が多いようです。 痩身コースでは、自宅用にマッサージクリームを勧めてくれることもあるようなので、エステティックサロンだけでなく自宅でもケアを行いたい場合には、スタッフの方に相談してみましょう。 参考⇒痩身エステの効果的な頻度は？【気になるのは料金】 セルライトケアクリームでマッサージ効果UP！【効果的な選び方は？】のまとめ セルライトはただ増えるだけで、減ることはありません。しかし、適切な対処を行うことにより、脂肪を代謝させて少しずつ改善することができます。マッサージの際は、是非セルライト解消に役立つ成分が入っているクリームを用いるようにしましょう。一般的なマッサージクリームを用いるよりも、セルライト解消効果が高まることが期待できます。 close

セルライトケアクリームでマッサージ効果UP！【効果的な選び方は？】