顔を膨らませて痩せる 簡単に出来る顔風船エクササイズ！     顔を膨らませて痩せる 簡単に出来る顔風船エクササイズ！     今回は顔を膨らませる事で、顔全体の筋肉を効率よく使用して、顔を痩せて小顔にするエクササイズの方法についてお伝え…… more します。     座った状態か、立ったままどちらでもお好みの体勢を作ります。     そして、口をしっかりと閉じたまま、ゆっくりと口の中に空気を入れて顔を膨らませていきます。     この時、上唇、下唇、頬の左右にしっかりと空気を入れて膨らまして下さい。     口の中を満遍なく膨らますことが出来たら、この状態を10秒程維持します。     後はこれを5～10セット程行って終了です。     口の中を膨らませる事で顔全体の筋肉を使用して小顔になる！！     只単に、口の中を膨らませるだけの動作ですが、その効果は決して侮れません。     口の中を万篇無く膨らます事により、頬の筋肉が伸ばされる事で代謝がアップします。     それにより、頬から口周りにかけて表情筋全体を、すっきりと痩せて小顔にしてくれます。     口を膨らませる事で、表情筋を刺激し簡単に痩せて小顔効果が期待出来る、顔痩せエクササイズの方法。     何処でも短時間から行えるので、無理無く自分のペースでお試し下さいませ♪ close

顔を膨らませて痩せる 簡単に出来る顔風船エクササイズ！