１食分のカロリー、炭水化物（糖質）、たんぱく質、脂質、カルシウム、野菜などのバランスが取れているか、下表のように分かりやすく表示しています。 定食 カロリー(kcal) 炭水化物 たんぱく質 カルシウム 野菜 脂質(g) 刺身定食 560 ○ ○ △ △ 5 焼き魚…… more 定食 690 ○ ○ ○ △ 20 肉野菜炒め定食 720 ○ △ △ ○ 28 レバニラ定食 815 ○ ○ △ ○ 24 酢豚定食 920 ○ △ × ○ 37 唐揚げ定食 785 ○ ○ △ △ 30 しゃぶしゃぶ定食 650 ○ ○ ○ △ 13 ビーフシチュー定食 655 ○ ○ × ○ 33 ヒレカツ定食 730 ○ ○ × △ 29 ○…この食品だけで量は足りている △…この食品だけでは十分ではない ×…この食品だけでは足りない 食事カロリー表（主食） ごはん、丼、定食、弁当、そば、うどん、ラーメン、パスタ、パン、ファーストフードなど、主食の食事カロリー表です。 食事カロリー表（主菜） 焼肉、焼き鳥、煮物、炒め物、揚げ物、鍋料理、魚料理、刺身、卵など、主菜の食事カロリー表です。 食事カロリー表（副菜） 野菜サラダ、お浸し、野菜料理、漬物、海藻、きのこなど、副菜の食事カロリー表です。 食事カロリー表（汁物） 味噌汁、スープなど、汁物の食事カロリー表です。 close

糖質・タンパク質・脂質のバランスが分かるカロリー表