炭酸水は痩せる効果があるのか？ こんにちは(^^)/ ４カ月で２０キロ痩せたダイエットコーチのMASAYAです。   コンビニで炭酸水を見かけることも増えました。   ちょっと昔なら考えられませんが、 水、炭酸水を買って飲む世の中になりました。   …… more いや～ それだけ、 健康に気を使う人が増えたのではないでしょうか。   砂糖の入った清涼炭酸水は太るので、 痩せたい方も炭酸水を買っているみたいです。   ちなみに、 私も炭酸水は箱で買って毎日飲んでいますよ。   最近では炭酸水もただの水に炭酸が入っているもの以外に いろんな種類のフレーバーが出てるみたいですね。   なんか香りがあるだけで、 美味しく感じるのは不思議です。   それだけ味という感覚は嗅覚からの影響は大きいのでしょう。   鼻をつまんだら味しませんもんね。   さてさて、   「炭酸水は痩せる効果があるのか？」ですが、   はい、あると思います。   減量期間中、 私は食事の前に飲んでいました。   炭酸はお腹が張るのですよ。   だから、お腹いっぱいになった状態になるので、 食べすぎを防ぎます。   炭酸水ダイエットというものもありますので ちょっと紹介しておきます。   炭酸水ダイエット 炭酸水ダイエットの効果 炭酸水ダイエットを推奨する医師によると、炭酸水ダイエットには以下のような効果があるそうです。   (1)食べ過ぎ防止効果 炭酸水を飲むと胃の中で炭酸ガスが発生します。この炭酸ガスが胃を膨らませるため、満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防ぐ効果がある。   (2）便秘を解消することにより、腹部が細くなる効果 炭酸によって胃の血流が良くなり、また起床後すぐに炭酸水を飲むことで大腸の蠕動運動が活発となるため、便秘が解消される。   (3)リバウンド防止効果 炭酸水の血行促進効果により血管の中の老廃物が押し流されて身体が活性化し、基礎代謝が上昇する。   引用元：飲むだけ！「炭酸水ダイエット」で痩せられる？   注意！ 市販の炭酸水を飲む場合は、必ず無糖の炭酸水を買ってください。   おすすめの炭酸水 私が住んでいる大分県日田市ですが、 天領水で有名なのですがご存知でしょうか？   サッポロビールも水が良いというところから、 日田にビール工場を作りました。 とても良い水があるのです。   その日田の水を炭酸水にした商品がありまして、 その名はKUOS（クオス） 炭酸水のクオス、いつもお世話になっております。   普通の炭酸水の他に いろんなフレーバーがあります。   レモン ライム ラムネ グレープフルーツ ビア ハイボール シャンパンゴールド スパークリングロゼ   おすすめはグレープフルーツフレーバー 爽やかな風味が楽しめます。   九州の美味しい炭酸水クオスは ネット販売していますので、 ぜひ、ご興味があればこちらから注文できます。 　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓   炭酸水ダイエットは簡単にできますので、 やってみてはいかがでしょうか。   それでは、減量頑張ってくださいね。(*^-^*) 最後まで読んでいただきありがとうございました。   close

炭酸水は痩せる効果があるのか？