痩せたいのなら〇〇をバッサリやめろ！！   こんにちは(^^)/ ４カ月で２０キロ痩せたダイエットコーチMASAYAです。   「２０年以上吸っていたタバコを辞めました」   先月のある忘年会で、   飲み食いをしたあと、 そのお店は禁煙だ…… more ったので、 お店を出てからタバコを吸いました。   すると、   「え～　吉井さんタバコ吸うんだ～」   「健康のこととか言っているのに・・・」と言われ、   そう思う人がいるならと、   その日から辞めました。   １８日経ちましたが１本も吸っていません。   「禁煙」   本数を減らしてからとか、 最近では「禁煙外来」でとか言いますが、   「バッサリ！！いきました」   ダイエットも 「バッサリ！！やりました」   私自身、痩せた大きな理由として、 糖質依存症を克服したからだと思っています。     以前の私、   「ご飯と豚の生姜焼き」   「最高の組み合わせ～♪」   「ご飯が何杯もいけちゃう！」   「ご飯が超～うまい！」   「おかわり」(^^)/   こんな感じだったでしょうか。   「おかわり」を辞めれば痩せることは自分でわかっていました。   それでも、   「今日も食べてしまった・・・」   その様な毎日の繰り返しだったのです。     私の場合は、 自分で糖質の依存症であると自覚がありましたので、 ダイエットをする時が来たら、 「バッサリ！！」辞めようと思っていました。   そして、スーパー糖質制限食を実施して、   ４か月間、 糖質をまったく食べないで、 ２０キロ痩せたのです。   あくまでも、私の場合ですが、 ご飯を１杯にしてとか、ご飯の量を減らすなどは、 結局、元の食生活に戻ってしまい失敗していたと思います。   痩せたい方なら、   「これを辞めれば絶対に痩せれる！」   と思うところはあるのではないでしょうか？   「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」   「なかなか体重が減らない」   その様な悩みがあるなら、   思い切ってバッサリ辞めちゃってみてはいかがでしょうか？   「痩せたいのなら〇〇をバッサリやめろ！！」   私は、「痩せたいのなら糖質をバッサリやめろ！！」にしました。   そして、辞める引き換えに 自分が辞めるメリットを感じないと 実際に辞めることは厳しいと思います。   辞めれた時の自分に何かご褒美を考えましょう。   私のご褒美はパソコンでした。     念願のMACのパソコンを買っちゃいました～ (*^_^*)   あなたも〇〇をバッサリ辞めれたら、きっと痩せれると思います。   それでは、 「痩せれるようにがんばってくださいね ♪」   最後まで読んでいただきありがとうございました。   close

痩せたいのなら〇〇をバッサリやめろ！！