このブログはダイエットについて書いてますが、 今回は太ることについて思ったことを書いてみます。   太ることは痩せることの反対です。     そんなのあえて書かなくてもわかりますが、 この太ることについて改めて考えることで痩せることの 理解や、取り組みへの気持ちもより強くなる…… more かと思いまして。 私は太っていると自分で感じてても、 爆発的に太っているわけでもありません。     過去にダイエットを成功させていて、 うっかりその後リバウンドをして今の体重になり、 あの時の体型に戻りたいと思い、ダイエットをがんばっています。     なぜ、太ったのか？   これは、油断が大きかったとひとえに思います。 一度、がんばって痩せているために、天狗になっていた節がある。     太ってもまたダイエットすればいいや、というオゴリ…ですね。 それには、過去のダイエット成功への道のりがあると思います。   しかし、あの時は特別なことはしておらず、 日々の運動と、食事制限で体重を落としました。     その当時と今ではダイエットへの取り組みにさほど変化はありませんが、 なかなか停滞しているなっというのが、本音です。     では、今と過去の差は何でしょうか？     それは私自身の気持ちの変化だと思います。 一度成功しているだけに、どこかにまだオゴリがあると。     本来なら一度目よりも二度目の方が、 方法として洗練してしかるべき、だと思います。 それが、できてない。まだどこかで気持ち的な甘えがありそう。     それが毎日の食生活に出てるのだと思います。 …ですので、マキシマムストレングスは継続しつつ、 食事をさらに見直します。   (マキシマムストレングスは炭水化物向けのサプリですが、 甘いものが好きな方にはシュガーバンというサプリもあります)   このところ、また遅めの時間に食べるようになってたし。 ※それでも19時以降は食べてません。   体重って安定するとなんか食べたくなっちゃうんですよね。 それがいけないんでしょうけど、つい。     そう考えるとやはり私の気持ちの弱さが全ての元凶ですね。 また気持ち入れなおさないと。   close

なぜ太るのか？なぜ痩せないのか？