健康的にやせる!!‥これまでも口酸っぱく書いてきましたが 今でもそれは変わりません。   やせたけど体調崩した、では全く意味がないのです。 年齢的状況も関わってきます。   20代と40代ではやはり違いがあります。 いずれの年齢もダイエットに無理は禁物ですが。     まだ結…… more 果はでてないけど健康ならばまだ良い。 人間の生活でなにより大切なのは健康であることです。 元気があればなんでもできる、とは言ったものですがまさにその通りです。     でも、無理をしてでも痩せようとする人が後を絶たないんですよね。 私もかつてそうでした。無理をして一度痩せたものの結局リバウンドに至りました。 リバウンドに至った理由は、やはり無理が続かなかったこと。   無理=ガマンでしたから、一時痩せれてもそれを維持するには ガマンしなければならない。ガマン大会がどこまで持つか?‥長続きはしません。     痩せれた当初は周りからも「顔が白い」と言われるほどでした。 体調も良くはなく、いつもフワフワしている感覚があり、そしてフラフラでした。 もう無理‥と思って食べ出したら案の定リバウンド。 一体何のためのダイエットだったのでしょうか。   歴史でいう「三日天下」みたいなもの（実際には1年半近く維持はできてました）   いま思い返しても危険だと思います。 まだ年齢も今よりは若かったですから、勢いがあったんですね。きっと。 あの時は食べる量も自分で抑えることができたんです。     最初はやっぱりキツかったんですが、 3か月ほどしてから自分でブレーキをかけられるようになっていた。     不思議なんですけどね、なんというか「入った!!」という感じ。 たぶん、ダイエットを実行してから3か月という初期の期間で ある程度の体重が減らせたからだと思います。嬉しかったと思います。 それでやる気もでたんだとおもう。     あのころはまだマキシマムストレングスの存在も知らなかった。完全に気持ちで食欲をセーブしてました。     あの時の気持ちはたぶんもう出てこないでしょう。 あの当時だったからこそ、だと思います。     それに今でもあのときの「辛さ」も覚えてますので、 それも影響してるんだと思います。中々いま踏み切れないのは。     なんというか、過去の成功談からの転落劇を書いてもしょうがないのですが、 とにかく無理は禁物です。私もいま昔のような無理はできませんし、 やりたくありません。   カーボブロッカーサプリなる便利なマキシマムストレングスも オオサカ堂にありますし、それ以外にも痩せる情報はネットにも 沢山あるのでまだまだ勉強する必要がありそうです。私には。   close

健康的に痩せる!!私のしくじり体験談・リバウンド編