私たちの身体は、エネルギーという活力がなければ成長もしないし、 生きてもいけません。そのために日々、食事をするのですが、 本能の赴くままに食べてしまったら「食べ過ぎ」となってしまいます。   私も含め、多くの方が食べ過ぎています。   食べ過ぎたことにより、余計な熱量が脂肪と…… more なり、結果太ってしまいます。 いまさらこのようなことを説明する必要もありませんが、 改めて文字にしてみました。多くの人（私も）が太る原因は食べ過ぎであると。   わかっちゃいるけど、やめられない。   食べ過ぎて太る理由なんてわかってるよ、でも食べなきゃやってられない!! ‥という方も世の中多いんです。主に仕事のストレスがあって、食べることに走る。     食べると（一時的に）ストレスも紛れますからね。 私も体重が増えた原因はこれです。仕事がいけない。 いけないと言っても食べることと同じく、働かなきゃ食べ物は買えませんから、 仕事をしてお給料をもらわなければならない。     世の中こうやって生活が回っていくんだと。よくできてますよ、人間社会って。 肥満に陥るメカニズムと隣り合わせでみんな生きている。     ‥しかし、よくよく考えたら糖質カットダイエットって それを逆手に取ったダイエット方法なんじゃないかと気づきました。   手短に言うと、糖質＝エネルギーとも言える。   これをカットすることで、身体の中にある余分なエネルギーを消費して痩せる‥ という流れになるかと思います。   以下の通り、人間の身体はエネルギーとして使われる栄養の順番があります。   糖質↓ 脂質↓ タンパク質 ダイエットでまず減らすべきなのは「脂質」であり、 脂質を減らせば成功、と言えると思います。     それにはなるべくエネルギーとして糖質を使わないことが重要となります。 ということで糖質ダイエットですが、後ほど詳細を記事にする予定です。 今回は触りだけですいません。     ※食べるまえに飲むことで、余分な炭水化物の吸収を抑える カーボブロッカーサプリメントがあります。マキシマムストレングスです。   close

糖質を意識!!エネルギー消費の順番を知るだけでグッと痩せるのが楽になる