『鯛の簡単冷や汁（豆腐入り）』暑くて食欲がない時にはいいですね。
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| 鯛の切り身で、冷や汁を作ってみました！ 暑い日に持って来いの料理ですね。 すごく簡単に作ったけど、サラサラ食べれて美味しかったです。 『... | |
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| 料理・レシピ 普通ご飯／他 簡単 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-07-18 14:44:04 |
タグ:料理・レシピ
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『小さい新じゃがの肉じゃが』旬のものは食べておかないと。量と食べ方だ。
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| 「芋類」は糖質量が高めなのであまり料理しませんが、「旬」のものは食べておきたいです。新じゃがの旬もそろそろ終わりかな。 糖質量の高い食材でも... | |
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| 料理・レシピ 普通ご飯／他 食べ方 | |
| 2017-06-02 14:52:08 |
市販の餃子をスキレットで美味しく焼く。オンザキムチと餃子ダイエットの思い出。
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| 餃子を自作する時は、皮を「お揚げ」にしたり、具だくさんにしたりして糖質オフの工夫をしますが、たまに「市販の餃子」を買うこともあります。 市販... | |
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| ダイエット 料理・レシピ 普通ご飯／他 | |
| 2017-05-25 16:36:00 |
『あつあつトマトの一品』昔々のドラマの記憶…。1人の簡単な食事にもってこいです。
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| 今朝作った、洋風煮物かスープ的な一品。 トマトがあつあつトロトロで、酸味もとっても美味しい！糖質オフな一品です。 『あつあつトマトの一品』 ↑こ... | |
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| 料理・レシピ 簡単 糖質オフ料理・レシピ 食事 | |
| 2017-05-16 14:44:05 |
『粗みじんの卵サラダ』糖質オフを目指したサラダ。粗みじんでしっかりした食感。
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| ポテトサラダは大好きですが、糖質が少々気になります。 ということで、似た感じのサラダを！と思って『卵サラダ』を作ってみました。卵＆マヨネーズ... | |
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| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-05-15 14:22:04 |
夜は焼肉なので、朝食みたいな軽いランチ。「体重維持」が「体調の安定」になっている感じです。
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| 朝食のように見えて、ランチです♪ 夜は「焼肉」の予定だったので、お昼は軽めで。一日のバランスは簡単にだけど一応、考えて調節しています。 本当は... | |
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| 体重 料理・レシピ 糖質オフ料理・レシピ 維持 | |
| 2017-05-10 14:57:07 |
『あげのぼり』お揚げでこいのぼり作成。子どもの日の糖質オフおやつになるかな？
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| 朝から、ちょっと遊び心で…♪ まぁまぁ可愛く出来たと自己満足ｗ。 お稲荷さんの「こいのぼり」はけっこうレシピがあったので、「お揚げ」だけで作って... | |
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| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-05-04 14:22:00 |
『カルピスサワー（お酒）』甘酸っぱいサワーもたまには。糖質オフな家飲み。
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| この前買った「カルピス『カロリー60％オフ』」で、カルピスサワーを作りました！ カルピス『カロリー60％オフ（原液）』（糖質3.7ｇ/原液20ml）糖質... | |
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| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフお家居酒屋（ノンアル含） | |
| 2017-05-02 14:22:00 |
『厚揚げ』の簡単ピリ辛味２種。味に変化を付けて飽きないように食す！
食べること＠life
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| 糖質を控えるため、ご飯の代わりに「厚揚げ」をよく食べますが…飽きてきます。 なので、あの手この手で味に変化を付けています。 今回は、ちょこっと... | |
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| 料理・レシピ 簡単 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-05-01 14:44:07 |
『小魚ピーナッツ』カルシウムや鉄分の補充に。エリスリトールで糖質オフにしました。
食べること＠life
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| 「エリスリトール」を買ったら、作ってみたいと思っていました。 甘辛の、煮干しとナッツのおやつ。 『エリスリトール』Get！色んな料理に使ってみた... | |
| 食べること＠life | |
| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフおやつ・飲物 | |
| 2017-04-22 14:22:03 |
糖質オフを意識した作り置きおかず『ツナとブロッコリーのごまマヨ和え』と『ピリ辛もやし』
食べること＠life
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| 簡単な「作り置きおかず」。一応「低糖質」を目指して食材等、考えています。 「作り置きおかず」があれば、毎回の食事の準備が楽ですね！ 材料と作り... | |
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| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-04-17 14:22:00 |
『ヘムルチム』かなり我流レシピだけど、マイルドな甘辛で激ウマでした。
食べること＠life
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| 冷凍室に「魚介類」がちょこちょことあったので…念願の韓国料理『ヘムルチム（海鮮蒸し料理）』を作ってみました！ …と言っても、かなり我流のレシピ... | |
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| レシピ 料理・レシピ 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-03-30 14:54:06 |
鮮やかなフリルの「わさび菜」の食べ方は？『わさび菜と豚肉の和え物』その他。
食べること＠life
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| 「わさび菜」という葉野菜をもらったんですが… お初の食材なので、どうやって食べたらいいのか色々ググるところからスタートしました！ わさび菜 何だ... | |
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| 料理・レシピ 普通ご飯／他 食べ方 | |
| 2017-03-28 14:52:04 |
『豆腐たまごご飯』で糖質オフなカレーライスと丼ぶり物。
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| 糖質を意識し始めると、「カレー」が美味しい理由がよくわかりますｗ！ カレーを普通に食べると「ご飯・ルー・じゃが芋・玉ねぎ・人参…」と、糖質を含... | |
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| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-03-27 14:22:00 |
『大根の浅漬け』エリスリトール使用で糖質オフ。あっさりしたサラダ浅漬け。
食べること＠life
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| 購入した「エリスリトール」を使ってみたくて…わくわくしています。 『エリスリトール』Get！色んな料理に使ってみたいです。 『エリスリトール』を購... | |
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| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-03-24 14:22:00 |
『大豆粉パンもどき』糖質オフな朝食を。
食べること＠life
| 『『大豆粉パンもどき』糖質オフな朝食を。』の続きを読む | |
| 大豆粉で「パン（？）」みたいな物を作ってみました。ケーキカットしたので、見た目は「ケーキ（？）」って感じなんですが… なんて命名したらいいのか... | |
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| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-03-21 14:22:00 |
大豆粉の『ピザ生地』小麦粉不使用・糖質オフ。お揚げピザの上級編ｗ？
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| 「大豆粉」を使ってピザ生地を作ってみました！ 小麦粉不使用なので、糖質制限中に良いかと思います♪ 大豆粉の『ピザ生地』 材料：大豆粉50ｇ、卵1個... | |
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| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-03-10 14:22:01 |
ソイドル『ミートボールスパゲティ』あこがれの「マンガ飯」を糖質オフで作りました。
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| 『ソイドル『ミートボールスパゲティ』あこがれの「マンガ飯」を糖質オフで作りました。』の続きを読む | |
| 低糖質な大豆麺「ソイドル」で、『ミートボールスパゲティ』を作りました！ ただただ”糖質オフ”を目指しただけではなく、これは「マンガ飯」です！マ... | |
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| ソイドル 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフ麺料理 | |
| 2017-02-27 14:22:00 |
味噌だけの『どて焼き』 食材からの甘味だけで糖質オフ。
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| 『味噌だけの『どて焼き』 食材からの甘味だけで糖質オフ。』の続きを読む | |
| 『どて焼き』を作りました！ 普通に作ると「みりん」や「砂糖」が入ってドロっとパンチのある味になりますが、糖質を抑えるために「味噌」だけで作っ... | |
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| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフ料理・レシピ | |
| 2017-02-25 14:22:03 |
『カリカリお揚げ シナモン味』と『シナモンミルクティー』糖質オフおやつ＆お茶。
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| 『『カリカリお揚げ シナモン味』と『シナモンミルクティー』糖質オフおやつ＆お茶。』の続きを読む | |
| 久し振りに、「お揚げのおやつ」を作りました！ 失敗談になるかと思いきや、なかなか美味しくできました！ 糖質制限中のおやつにいかがでしょう♪ 『カ... | |
| 食べること＠life | |
| 料理・レシピ 糖質オフ 糖質オフおやつ・飲物 | |
| 2017-02-22 14:22:00 |