おはようございますはちこです急いで書いたので見直してません！誤字脱字すみません ※R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いしま…… more す。最新計測（5１歳女、身長162.5ｃｍ)体重　５１．２５kg（前日比ー０．２５　）7月の目標　５０.０ｋg台に乗せる最終目標は48kg台の定着現在のダイエッター生活今年に入り私生活の変化等のストレスでリバウンド。ずっと通っていたジムも退会していました。4月12日にジム再入会。趣味はランニングで、坐骨神経痛悪化につき有酸素はウォーキング&j自転車のみ。筋トレ嫌いで、軽い負荷oy自重のみ。2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg  4.60kg減量成功。本気ダイエット経過記事　維持ダイエット経過記事夫の「はちお」51歳。現在６５ｋｇ。現在の６３ｋｇへ維持ダイエット中。頂いたコメントやメッセージの返信はしておりません。申し訳ありませんがご了承ください。（頂いたものは全てありがたく拝見しております）  質問を頂いていました 「以前、毎日載せていた体脂肪率をまた掲載して欲しい」 モチベーションにして頂いていたみたいで、ありがとうございます 確かに 以前は毎日「今日の体重」と共に体脂肪率も掲載していました。 はちこは朝のお手洗いを済ませたあとに体重計に乗るのですが体脂肪率は本当に毎日差がありすぎて １５～２０％の間をウロウロしていました。 もちろん 体重だけじゃなくて体脂肪率の推移を見ていくことはダイエッターとして大事。 でも、ダイエッターだからこそ「数字」が気になっちゃって・・・・ 体重の数字と体脂肪率の数字の2個の数字を気にするのがストレスなので、1個の「体重」の数字だけ気にすることにしました 例えば、体重が減っていたとしても、体脂肪率を見て「これはただの脱水状態なだけ」と判断できることもあります。 でも・・・・・ まだまだダイエット脳のはちこは「脱水状態」を認めたくないというか、減ったのは昨日運動や食事を頑張れたからというモチベーションとして捉えたいのです。 いや、実際減ってるのは水分だけなのは１００も承知です 要は体脂肪率を測ることで知らなくて良かったことを知ってしまってモチベーションが下がることを避けたいからなんです そして、最初にも書きましたが、体脂肪率の変動が日々激しいので、毎日それに一喜一憂するのが面倒で とはいえ 体脂肪率は長い目で見なければならないので、それは1～2か月に1回測定しているジムのインボディで確認することにしました。 最新インボディ結果についてはこちらの記事に掲載しています ということで、参考にしていただいている読者様には大変恐縮なのですが、こういうはちこのダイエット脳がなすわがままということでご了承下さい こんな立派な体重計なんですけどね。※サムネの体重計は以前使っていたオムロンのもの。実家に進呈しましたｗ 体脂肪率の表示は体重測定後にちょっと時差があるのです。その時差の間は目をそらす←バカｗ ちなみに今日の体重は減っていたわけですが、昨日はジムで筋トレ頑張りましたダブちゃんに乗って行ったよ だから体重減少にも反映されただから今日も頑張ろう っていう思考にもっていけるのが「体脂肪率を測らない」理由です さぁ、今日もジム行ってこようと思います時間が限られているので、ダブちゃんで激坂攻めで有酸素として、ジムでは今日はお尻トレやろうかな ああ～遅れるぅ！行って来ます タニタ 体組成計 ブラック BC-331-BK(1台)【タニタ(TANITA)】[体重計 体脂肪計 体脂肪率 BC-331 BK 乗ると電源オン]楽天市場8,479円  【半額】【4kg】ふぞろい冷凍紅はるか焼き芋 2kg×2／送料無料／紅はるか／冷凍焼き芋／国産さつまいも楽天市場3,150円    ダイエッターはちこの今日の一言「自分なりの「スタイル」を貫けばいいと思うよ」今日のダイエット生活は「YouTubeで見たケーブル尻トレやってみよう」にほんブログ村にほんブログ村今日のぶっちゃけ「薬学生トレーニーさくらちゃんにハマってる。知ってるかな～」 今日のヤフーショッピング日替わりクーポンは「海苔・缶詰・漬物」最大15％オフです。※必ずクーポン取得してくださいね。  close

毎日体脂肪率を測定していない理由