食事からビューティー！ ベルラスダイエット 松田リエです！おはようございます〜 6月20日CBC放送、夕方の情報番組『チャント！』に出演しました！ コストコのダイエット食材やすぐにさっと作れるダイエット料理など盛りだくさんの内容でお届けしました♪ 「見逃してしまった！」と…… more いう方は『Locipo（ロキポ）』でCBC放送の『チャント！』が1か月無料配信されるのでそちらをぜひ、ご覧ください♪ 無料テレビ動画・見逃しネット配信サービスLocipo（ロキポ） ↓　　↓　　↓ ヤセたいならまず食べる！？コストコ食材でダイエット！【チャント！特集】今回やってきたのはやってきたのは「コストコ 中部空港倉庫店」 コストコといえば、重量1.2キロのチーズタルトや直径40cmの巨大ピザ、およそ1.8kgのプルコギビーフなどアメリカンサイズの大容量が魅力です。 実は1400人以上をダイエット成功に導いたダイエットのエキスパートが、コストコ食材を使ったダイエット術を提唱しているというんです！locipo.jp 今回の撮影も、コストコでのお買い物シーン以外三重の自宅での撮影です＾＾ 受講生様へのお食事のコンサルシーンも今回は撮影してもらっています♪ 調理シーンもYouTubeでおなじみ我が家のキッチンです！ お買い物から実際の受講生様へのカウンセリングからお料理シーン、試食シーンまで より、食べて痩せるのリアルが伝わる放送になっているかと思います＾＾ ぜひ、こちらでご覧ください＾＾ 無料テレビ動画・見逃しネット配信サービスLocipo（ロキポ） ↓　　↓　　↓ ヤセたいならまず食べる！？コストコ食材でダイエット！【チャント！特集】今回やってきたのはやってきたのは「コストコ 中部空港倉庫店」 コストコといえば、重量1.2キロのチーズタルトや直径40cmの巨大ピザ、およそ1.8kgのプルコギビーフなどアメリカンサイズの大容量が魅力です。 実は1400人以上をダイエット成功に導いたダイエットのエキスパートが、コストコ食材を使ったダイエット術を提唱しているというんです！locipo.jp そして、、またまたマキノ出版さんの『ゆほびか8月号』に記事が掲載されています^^ しかも、今回は豪華フルカラー８ページです！！ 気になるテーマは 超ラクチン！「ゆるやせレシピ」 痩せるためには、カロリー制限や運動など”特別なこと”をしないといけないと思っていませんか？ これからの夏本番に向けて ・もうすでに運動している ・カロリー制限している という方もいるかもしれませんよね。 ですが、そのような”特別なこと”をしなくても、簡単に痩せられる方法があるんです！ 過去の私も痩せるために厳しい食事制限やハードな運動をしていました。 ですが、そのストレスから暴食してしまったり、体調を崩してしまうなど かえってダイエットが進みにくくなってしまったんです。 そんな状況のなかで流産も経験し、心身ともにボロボロになったとき、今までのダイエット法が間違っていることに気付いたんです。 そこで、保健師として患者さんに食事指導をしていた経験をもとに自分の食事と真剣に向き合いました。 あなたも一度はダイエットには『代謝』が大事ということを聞いたことがあるかと思います。 代謝とは、食事から取り入れた栄養や体内にある脂肪をエネルギーに変える働きのことです。 その中でも、『基礎代謝』が最も重要！ 基礎代謝は、呼吸や内臓の動きを維持するために必要なエネルギーなのですが 年齢とともに低下してしまうんです・・・・。 そうすると 今までと同じ量の食事をしていてもエネルギー消費が少なく太ってしまうということ。 ですが、代謝をアップさせて痩せ体質を目指すには 実は年齢は関係なくちょっとした食習慣を見直すだけなんです♪ たとえば、置き換えだったりダイエットサプリメントは必要なし！ 痩せるためのつらい運動もしなくて大丈夫なんです^^ 「え？なんで？？」って思いましたよね。 実は、痩せない原因は… 栄養不足だから！ だから、3食でしっかり栄養を摂って基礎代謝を上げていくことが痩せるための近道なんです^^ 特に、体をつくるたんぱく質は筋肉の維持にも必要不可欠！ そのほかの栄養素も、いろいろな食材を組み合わせて３食で食べることでしっかり補給できるようになります♪ そうすると、、、、 代謝アップに必要なたんぱく質の吸収も促進されて痩せやすくなっていくんです。 このように私がお伝えしている『食べて痩せるダイエット』は 毎日、朝昼晩と3食しっかりと食べるだけでどんどん体重が落ちていく 何も特別なことをしていないダイエット法なんです。 私が、12kg痩せて便秘や肌荒れが治ったのもこのダイエット法のおかげ。 これまでどうやって12kg痩せることが出来たのかダイエットヒストリーやダイエット講師になるきっかけなど 詳しくお伝えしているので、ぜひ、ゆほびか8月号を読んでみてくださいね♪ 今回掲載された「ゆほびか」8月号はこちらからお求めいただけます^^ ↓　↓　↓ ゆほびか2022年8月号 [雑誌]Amazon（アマゾン）600円Amazon（アマゾン）で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る さらに、本書内では「ダイエットのここが知りたい！」 と題して、Q＆Aで皆さんの疑問にお答えしています！ Q：痩せないのは年のせい？ Q：夕食は我慢すべき？　もしくは何かとの置き換えが必須？ Q：効果的に痩せるために　サプリやサポート食品の活用はあり？ Q：１日6000歩歩かないとダメ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 close

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