心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら    今回は 私が４ヶ月でLLサイズからMサイズにサイズダウンしたときの食…… more 事のポイント  をお伝えして行きますよー！☺️  しかも制限は全くなしです！   ↑右がMサイズ着られるようになったときの写真✨   あなたは糖質やカロリーを抑えるために糖質が多く含まれる野菜を避けていること、ありませんか？  じゃがいも、さつまいもなどの芋類やトマトやとうもろこし、かぼちゃなど！  糖質制限ダイエットではこのあたりの野菜はカットするべきと言われてたりしますよね   でも、実は その糖質抜きこそが痩せにくい体を作る原因になっちゃってるんです！   なぜなら、糖質は脂肪を燃やす着火剤だから✨   実際私は糖質制限を徹底していた時期、体温が３５度台前半で、毎日体が冷え切っているのが当然でした。 風邪もひきやすかったし、朝も弱かったし、やる気が出ない日や疲れやすい日も多くて。  しかも頑張って糖質を抜いてるのにぜんっぜん痩せなかったんです！！！   体調が悪いことも痩せないことも苦しくて 頑張ってるのに痩せられない自分がみじめに感じて 人前では笑顔でいたけど心の中では死んだ顔をしていたんですよね   あなたはそんな経験ないですか？     でも、食や東洋医学についてたくさんお金を投資して学んだことで  体のためにも痩せるためにも糖質は必要な食材だと知ったから 糖質を抜くのをやめて食べるようにしたんです！  そうしたら たった４ヶ月でLLからMが着られるように      もし糖質制限していて痩せないならそれは大チャンス！ あなたも私と同じ状況なのかもしれません。  糖質を多く含む野菜を我慢しないほうが痩せられるんですよ  ぜひいろんな野菜を味わうことを楽しんでくださいね☺️  無料メール講座や公式LINEの特典動画も見てみると痩せる食事についてさらに学べます！↓   ▼我慢・制限・禁止・否定一切なし！７日間のメールと合計１時間越えの動画で自分軸ダイエットが学べる無料メール講座    我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓   現在５７００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 継続講座の詳細はこちら 生徒さんのご感想・変化はこちら     LINEスタンプ発売中！詳細はこちら ガマンは不要！自分軸ダイエット® - LINE スタンプ | LINE STORE我慢・禁止・制限・否定一切なし！食べて痩せる「自分軸ダイエット®」がスタンプになりました♡食べることを楽しみながら痩せちゃおう！line.me    大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）1,003〜4,841円  ＼＼嬉しいご感想も続々！／／          ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓        最新YouTube！   ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります  アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

制限ゼロ！４ヶ月でLL→Mサイズが叶った食べ方