全粒粉トマトツナパスタ残りをピザトーストにリメイク。 全粒粉100％のトマトツナパスタ残りをピザにリメイク。 血合いマグロツナと卵も入ったタンパク質もたっぷりピザ。 チーズをこんがり焼いてフレッシュなバジルをたっぷりと。 血合いマグロのアヒージョベースなので旨味も栄養もたっぷ…… more りです。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 全粒粉トマトツナパスタdeピザトーストの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー  最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 全粒粉トマトツナパスタdeピザトーストの簡単レシピ 食材費549円で3食分。1食あたり183円。調理時間30分程度。パスタ残りと卵、チーズぶっかけて焼く本マグロツナミートソースピザトーストに。50円のフレッシュバジルで香りよく。タバスコどばどばで刺激的なモーニング。 材料 オリーブオイル食パン　1/2斤　25円 www.50kgdiet.com 全粒粉100％パスタ残り　1人前　237円 www.50kgdiet.com 卵　3個　27円 ピザ用チーズ　150g　150円 パルメザンチーズ　30g　60円 バジル　1パック　50円  作り方 パンはトーストの残りもの。その上にパスタ残り、卵を落としてチーズをかけます。卵はそのまま投入。チーズは2種類。ピザ用とパルメザンチーズ。お好みでどうぞ。 200度のオーブンで15分こんがり焼きます。香りがたまらない(*´ω｀*) 焼き立て熱々を生バジルをのせて召し上がれ。パンと全粒粉パスタの相性ばっちり。 ダイエットポイント 高カロリーで脂質も糖質も高いピザ。ダイエット中はどうしたら？答えは適量を楽しむこと。もちろん低カロリー仕様や低糖質にするのも一つの手法ですがやっぱ量が最後は決めてだったりします。※低カロリーや低糖質を食べすぎて太った人の意見ですｗ 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存は2週間程度 食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。 実食レビュー    全粒粉トマトツナパスタdeピザトースト＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 耳がカリカリ香ばしい、パスタも濃厚なマグロミートソース、中から半熟卵、バジルが香りよくて最高。残るほどたっぷり作って残り物をつなぎ合わせてたっぷり作って残り物の残り物をまた… 最後に 「【1食183円】全粒粉トマトツナパスタdeピザトーストの自炊レシピ」ということで全粒粉トマトツナパスタ残りをピザトーストにリメイクの作り方をご紹介しました。 全粒粉100％のトマトツナパスタ残りをピザにリメイク。 血合いマグロツナと卵も入ったタンパク質もたっぷりピザ。 チーズをこんがり焼いてフレッシュなバジルをたっぷりと。 血合いマグロのアヒージョベースなので旨味も栄養もたっぷりです。 www.50kgdiet.com 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：17分、1819文字 close

【1食183円】全粒粉トマトツナパスタdeピザトーストの自炊レシピ