血合いマグロのツナをトマトジュースで煮込んだ汁気多めなナポリタン。 マグロのツナは血合いマグロを使って栄養豊富で安上がり。 トマトジュースで茹でたパスタを煮込んでやわらかく仕上げるナポリタン。 お好みで粉チーズやタバスコをどうぞ。 トマトジュースって飲むより料理に活用すること…… more が多いかも。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 血合いマグロツナdeスープナポリタンの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー  最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 血合いマグロツナdeスープナポリタンの簡単レシピ 食材費294円で2食分。1食あたり147円。調理時間10分程度。血合いマグロツナにトマトジュース入れたスープナポリタン。スープ吸わせて麺倍量。あえてコシが無いパスタが逆に良い系。香ばしく炒めるのも好きだけど。 材料 血合いマグロアヒージョ　1.5食分　203円 www.50kgdiet.com パスタ　乾麺150g　30円　※茹でてストックしておいたもの。茹でたてでもOK。 トマトジュース　300ml　44円 伊藤園 熟トマト 900g ×12本 発売日: 2019/04/01 メディア: 食品&飲料   玉ねぎ　1/2個　17円　※薄切り ケチャップ　大さじ2 塩　少々　※味見して調整 コショウ　少々　※お好みで お好みでパセリや粉チーズ、タバスコなどお好みでどうぞ。 作り方 鍋に血合いマグロ、トマトジュース、玉ねぎを入れて強火で加熱します。 トマトジュースどぼどぼ。トマト缶でもOKです。 玉ねぎも入れちゃいましょう。ピーマン入れるとよりナポリタン味になります。 茹でたパスタを加えて3分程度煮込みます。 味見して塩コショウで味を整え、仕上げにパセリ、パルメザンチーズをトッピングしたら完成。 ダイエットポイント パスタはダイエット系もおすすめです。 カーボフ、ZENBヌードルなどは味も比較的に美味しいです。 豆でできたパスタはこれ。 新主食 ZENB(ゼンブ)公式通販 糖質半減したパスタはこちら。 【Amazon.co.jp限定】 ポポロスパ CarbOFF(低糖質パスタ) 1.6mm 1kg (7934) 発売日: 2019/10/15 メディア: 食品&飲料   トマトジュースは料理に使いやすいので常備しています。ダイエット中も毎日飲んでいましたが、飲むだけじゃなく料理にも使いやすいのでおすすめ。 トマトジュース カテゴリーの記事一覧 飲む場合、味的にはコレが好き。 伊藤園 理想のトマト 900g×12本 発売日: 2016/09/12 メディア: 食品&飲料   作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存は2週間程度 食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。 実食レビュー  血合いマグロツナdeスープナポリタン＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 自家製のツナにトマトジュースで煮込んだパスタが不思議とマッチして美味しいです。ボイルオーバーなパスタにパルメザンチーズとタバスコかけると喫茶店感もあって好き。 最後に 「【1食147円】血合いマグロツナdeスープナポリタンの自炊レシピ」ということで血合いマグロのツナをトマトジュースで煮込んだ汁気多めなナポリタンの作り方をご紹介しました。 マグロのツナは血合いマグロを使って栄養豊富で安上がり。 トマトジュースで茹でたパスタを煮込んでやわらかく仕上げるナポリタン。 お好みで粉チーズやタバスコをどうぞ。 トマトジュースって飲むより料理に活用することが多いかも。 トマトジュース カテゴリーの記事一覧 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：15分、2082文字 close

【1食147円】血合いマグロツナdeスープナポリタンの自炊レシピ