卵入りの中華風コンポタ残りをピザトーストにリメイク。 中華風の卵入りコーンポタージュをピザトーストに。 パンの上にコンポタかけてチーズとケチャップして5分焼くだけ。 スキレットに入れて魚焼きグリルなどで焼くとコンポタも落ちずに焼ける。 忙しい朝もパパっと作れるモーニングメニュ…… more ー。残り物でピザトーストも楽しい美味しいです。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 卵コンポタピザトーストの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー  最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 卵コンポタピザトーストの簡単レシピ 食材費67円で2食分。1食あたり34円。調理時間10分程度。残ったコンポタリメイク中華風コーンスープを残り物トーストにかけてケチャップ&パルメザンチーズぶっかけてコンポタピザトーストに。 材料 卵入り中華風コーンポタージュ　1食分　27円www.50kgdiet.com オリーブオイル食パン　2枚　10円 www.50kgdiet.com パルメザンチーズ　15g　30円 ケチャップ　適量　※お好みで 乾燥パセリ　適量　※お好みで 作り方 スキレットにパンをならべコンポタをかけます。 パルメザンチーズ、ケチャップをかけて両面焼き魚焼きグリルで5分焼いたら完成。オーブントースターなどでもOKです。魚焼くよりパン焼く方が多い魚焼きグリル。 焼き立て熱々を召し上がれ。 ダイエットポイント ピザというとカロリーが高いイメージがありますが、どうしてもチーズとパンという脂肪と糖が太りやすい料理になってしまいます。ピザトーストの場合はパンを薄切りにして糖質を抑えるか、チーズを控えめにして脂質を抑えるか、量を全体として減らしてカロリーオフするなどして楽しむのがおすすめです。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存は2週間程度 食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。 実食レビュー  キャベツのMCTオイルサラダとセットでいただきます。 www.50kgdiet.com 卵コンポタピザトースト＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 コーンの甘味と卵の風味、ごま油が香って中華風な味が美味しいコンポタです。あったまります～ ちなみに冷めてからも美味しいです。 最後に 「【1食34円】卵コンポタピザトーストの自炊レシピ」ということで卵入りの中華風コンポタ残りをピザトーストにリメイクする作り方をご紹介しました。 中華風の卵入りコーンポタージュをピザトーストに。 パンの上にコンポタかけてチーズとケチャップして5分焼くだけ。 スキレットに入れて魚焼きグリルなどで焼くとコンポタも落ちずに焼ける。 忙しい朝もパパっと作れるモーニングメニュー。残り物でピザトーストも楽しい美味しいです。 フライパンで作るトーストもおすすめ。 www.50kgdiet.com 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：14分、1812文字 close

【1食34円】卵コンポタピザトーストの自炊レシピ