とろみであったま〜る中華風コンポタ。 コーンポタージュ残りを中華風コンポタにリメイク。 卵入りで栄養強化。 万能中華（中華スープの素）で味付けしてごま油仕上げで一気に中華風に。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる…… more ・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 卵入り中華風コーンポタージュの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー  最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 卵入り中華風コーンポタージュの簡単レシピ 食材費108円で4食分。1食あたり27円。調理時間10分程度。コーンポタージュ飽きたので万能中華と水で割って水溶き片栗粉でとろみつけてとき卵。仕上げにごま油で一気にチャイニーズ。とろみであったま〜る中華風コーンポタージュもいいね。 材料 コーンポタージュ残り　3食分　90円 www.50kgdiet.com 水　100ml 万能中華　小さじ1　※お好みの中華だしの素でOK 卵　2個　18円　※とく ごま油　小さじ1 作り方 鍋にコーンポタージュ、水、万能中華を入れて中火で加熱します。卵はといておきます。 沸騰したら溶き卵を流し入れて再沸騰させます。 仕上げにごま油で風味付けたら完成。コショウはお好みでどうぞ。 ダイエットポイント 卵。世界中で食べられる超優良食材の1つ。1日1個までと言われてきましたが近年では1日3個でもOKという時代。葉酸、DHA、コエンザイムQ10、ビタミン強化などプレミアム卵も売り場にいろいろ増えました。そんな卵は栄養豊富で安価で超低糖質なダイエット応援食材でもあります。 www.50kgdiet.com 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存は2週間程度 食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。 実食レビュー  卵入り中華風コーンポタージュ＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 コーンの甘味と卵の風味、ごま油が香って中華風な味が美味しいコンポタです。あったまります～ ちなみに冷めてからも美味しいです。 最後に 「【1食27円】卵入り中華風コーンポタージュの自炊レシピ」ということでとろみであったま〜る中華風コンポタの作り方をご紹介しました。 コーンポタージュ残りを中華風コンポタにリメイク。 卵入りで栄養強化。 万能中華（中華スープの素）で味付けしてごま油仕上げで一気に中華風に。 コーンポタージュって子供が大好きだけど、大人も好きです。 コーンポタージュ カテゴリーの記事一覧 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：13分、1630文字 close

【1食27円】卵入り中華風コーンポタージュの自炊レシピ