厚切りメキシコ牛をステーキ皿で自宅でジュージュー楽しむ元気回復メニュー。 メキシコ牛は値段の割に美味しいコスパ良いお肉です。ウルグアイビーフと似てる。 グラスフェッドバターは健康に良いバターとして有名ですが味も美味しい。 味付けは塩コショウ＋グラスフェッドバターとポン酢でさっぱ…… more りコク旨。 途中からわさびも追加して楽しみました。 やっぱステーキ皿、たまに登場させるといいなｗ youtu.be それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 厚切りメキシコビーフステーキのグラスフェッドバターポン酢の簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー   最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 厚切りメキシコビーフステーキのグラスフェッドバターポン酢の簡単レシピ 食材費1019円で2食分。1食あたり510円。調理時間20分程度。おうちでもステーキ屋さんみたいな厚切りステーキをステーキ皿で食べたい！ということで久しぶりに登場したステーキ皿。ワンコインランチでも自炊なら贅沢に。グラスフェッドバター、わさびポン酢がたまらない美味しさ。ご飯は少しにして肉がっつりいただきます。 材料 牛サーロインステーキ肉（メキシコ産）　575g　921円 もやし　1袋　35円 玉ねぎ　1個　33円　※輪切り にんにく　1個　30円　※皮をむく www.50kgdiet.com 塩　小さじ1 コショウ　適量　※お好みで 白ワイン　大さじ2 グラスフェッドバター　※お好みで ポン酢　※お好みで www.50kgdiet.com メキシコ産は100g229円。3割引なので160円と肉質の割に美味しくてコスパ良い。 ウルグアイビーフもおすすめ。 www.50kgdiet.com 作り方 ドリップふいてぬちまーす&コショウをしっかり。お肉は2時間室温で中まで室温に戻しておきます。  ぬちまーすは沖縄土産。お好みのお塩でどうぞ。岩塩もおすすめ。 しっかり塩コショウ。 この厚みからして美味しそう。 フライパンに牛脂をとかし中火で側面からこんがりと焼きます。分厚いので蒸し焼きで片面を中火3分焼きます。  側面の脂身もカリッと焼いておきます。 片面3分蒸し焼きに。 裏返して裏面も3分じっくりこんがり焼きます。 分厚いのでしっかり焼いても焼きすぎにはなりません。 蓋開けて玉ねぎ、にんにく入れて白ワインで蒸し焼きにします。 ここでお肉はアルミホイルで寝かせて置きます。肉汁ちゃんを閉じ込め予熱で中まで温かく。 しっかり保温。 もやし足して塩コショウしてステーキ皿に盛り付けます。 ステーキ皿も熱々に加熱しながら。 アルミホイルで予熱したお肉をのせてグラスフェッドバターたっぷり、ポン酢もジューっとかけたら出来上がり。熱々を召し上がれ。 ダイエットポイント 牛肉も赤身肉となるとダイエット食材になります。グラスフェッドバターはバターの中でもヘルシーと言われています。味も美味しくて肉のハナマサだと安く買えます。 www.50kgdiet.com 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存は2週間程度 食感と風味が変わりますが冷凍ストックもできます。 実食レビュー   厚切りメキシコビーフステーキのグラスフェッドバターポン酢＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 厚切りのステーキ肉は中もジューシーで食べごたえ抜群。グラスフェッドバター、わさびポン酢がマッチしてたまらない美味しさ。 わさびも追加したら牛たたきみたいに楽しめます。やっぱ肉を食らうと元気でる～ 最後に 「【1食184円】重曹パスタde冷やし中華の自炊レシピ」ということで厚切りメキシコ牛をステーキ皿で自宅でジュージュー楽しむ元気回復メニューの作り方をご紹介しました。 メキシコ牛は値段の割に美味しいコスパ良いお肉です。ウルグアイビーフと似てる。 グラスフェッドバターは健康に良いバターとして有名ですが味も美味しい。 味付けは塩コショウ＋グラスフェッドバターとポン酢でさっぱりコク旨。 元気がない、スタミナ付けたい、そんな時は美味しく食べて元気もりもり湧き出すスタミナ料理はいかがでしょうか。 www.50kgdiet.com 自炊ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。 詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 作成時間：19分、2285文字 close

【1食510円】厚切りメキシコビーフステーキのグラスフェッドバターポン酢の自炊レシピ