※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズのご感想いただきましたヽ(・∀・)ノ6/27 モニターエクササイズ アフターフォローのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ『6…… more /27 モニターエクササイズ　アフターフォローのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp あけみ@あけみん's体質改善ダイエット@akemi_you あのさ…女性が男みたいに体脂肪率低くしたら女性ホルモン低下して更年期みたいになって骨粗鬆症やシワシミのリスク上がるんだからね？わたし的な下限は21％かなぁ？目指すトコロがソコなら良いけれどなっちゃってから後悔しても年代的によっては取り返すのキビシイわよ…2020年07月17日 18:33 脂質制限(管理)して筋トレゴリッゴリにやってるならともかく、運動習慣がそんなに無くて食事のバランスが普通の理想的な感じなのに女性で体脂肪率がやけに低いのって浮腫んでるだけって場合が多いわよ？わたしは見たら分かるけれど← 何度も書いていますけれど家庭用体重計で体脂肪って計れないから基準にするなら『見た目』ですよ～(・∀・)ﾉわたしが体脂肪率を見てない理由『7/25 ダイエット2年236日目 わたしが体脂肪率を見てない理由』起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)49.6キロ→49.1…ameblo.jp 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 48.7キロ→48.2キロ＋－0 朝食：塩おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース 昼食：Bistro Grill De Salita ローストビーフ丼、サラダ、スープ、アイスコーヒー 骨格診断ストレートなのでギャザーフレアスカート苦手ですけれどこのスカートは落ち感があって広がらないので太って見えない気がします。可愛いハート柄ですけれどモノトーンでロング丈なので大人でも合わせやすいです。軽～いからひらんひらんに揺れますよ～【 嬉しい！超得プライス 】ニット サマーニット Vネック薄手 ペプラム カットソー 半袖 Vネックニット フレア きれいめ シンプル 春 夏 大人 かわいい おしゃれ オフィス カジュアル レディース 黒 ブラック ベージュ グリーン オレンジ グレー 送料無料楽天市場2,089円 【クーポン利用で1967】フレアスカート プリーツスカート マキシ ロング スカート ウエストゴム マキシスカート ロングスカート ミモレ丈 ハート 体型カバー 動きやすい 春 夏 秋 送料無料楽天市場3,277円 ロングカーディガン 接触冷感 UV対策 UVカット カーディガン サマーニット トッパーカーデ 速乾 涼しげな コットンカーデ 羽織り アウター トップス 伸縮性 定番 羽織物 縦ライン 紫外線防止 レディース楽天市場1,380円 楽天マラソンのお買い物～春頃は8千円位したピッ！てやる体温計もお値段下がってきたので買いました↓【総合ランキング入賞★お買い得!!☆急速発送】★高精度★ 非接触 おでこ 電子温度計 ★2年保証★送料無料 領収書 温度計 非接触 非日本製 会社からの大量注文受付 赤外線温度計 非接触電子温度計 デジタル温度計 物体温度測定 高精度 家庭/学校/企業楽天市場2,380円ダイヤモンドマスカラ↓【ZEESEA（ズーシー）公式】ダイヤモンドシリーズ カラーマスカラ 7ml 大人気 速乾 防水 カール 長持ち マスカラ楽天市場1,499円同じズーシーさんのアイシャドウも愛用しています↓【ZEESEA(ズーシー)公式】x大英博物館エジプトシリーズ　アイシャドウパレット楽天市場3,280円リピ買いしてるショーコラ↓【8月31日までのお届け】季節のショーコラを楽しむ会(送料無料)楽天市場2,790円 夕食：すき家 うな牛 並盛(しじみ汁、おしんこ)、千切り大根、リンゴ、ヤクルト土用の丑の日～(*´ω｀*)夕食：、ヤクルト 半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 質問はご遠慮ください。どうしてもの場合は体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでから疑問が出た記事のコメント欄に書き込んで下さい。メッセージでのご質問は返信は致しません。お答えするのは以下の内容に当てはまると思った場合のみです。・心身ともに健康で今現在ダイエットが出来る環境の方。・詳細なインタビューが必要な内容はお答えできません。　BMI21を下回っていて更に痩せたいという相談　生活の工夫(夜勤がある、決まった食事をしないとイケない等)・あけみん's体質改善ダイエット以外のダイエット方法のご質問はお答えできません。・長いラリーになるやり取りはしません。(目安2回) ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 前から欲しかったネックファンレポ『前から欲しかったネックファンレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 夏マスク、20個は試しましたけどナニか？：ネタ編『夏マスク、20個は試しましたけどナニか？：ネタ編』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp しっかりカバーしてくれる超ロング＋長袖UVカーデ↓ ≪7月15日一部カラー再販≫ひんやり接触冷感＆吸水速乾で快適さを叶えるサマーカーデ86丈M/86丈L/86丈LL/116丈M/116丈L/116丈LLサイズ 2丈から選べるUVカットロングカーディガン [2020春夏新作][メール便送料無料][代引不可]楽天市場2,189円雨の日や活動的な日は速乾パーカータイプアウター↓【OMNES】 UV速乾 後ろフリルパーカー／ハプティック(レディス)（HAPTIC）楽天市場6,490円マキシ丈スカートは汚れを気にせず履けるプチプラを色チ買い↓【一部予約】半額クーポン利用で1,390円 リネンスカート リネンパンツ ワイドパンツ スカート フレアスカート 麻 リネン ブラック 黒 ホワイト ライトグリーン ピンク ベージュ L・グレー ラベンダー イエロー コーラル [ リネンスカート / パンツ ] 夏 新作楽天市場2,780円骨格診断ストレートにも似合いそうなバックオープントップス↓【クーポン利用で50％OFF】バックオープン リブ トップス Tシャツ 半袖 レディース 背中みせ 背中開き カットソー 無地 おしゃれ トレンド ブラック メール便 2020春夏新作 S/M 【lgww-at2192】【即納&予約：7月28日入荷予定順次発送】【送料無料】メ込楽天市場2,760円  二の腕シェイパーレポroom経由はお買い物で貰えるポイントが2倍になるのでコチラもどうぞ～以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

BMI22以下の体脂肪率は無視で良いよ…ホントに…