ブロッコリーの茎はウインナーを炒めるだけでも美味しい。 ブロッコリーの茎はレンジで蒸した後に使用すると焼色を付けるだけですぐ食べられます。 ウインナーはバジル入りのものを使用。 フライパン1つでぱぱっとすぐに作れるので朝ごはんにもおつまみにもおすすめ。 ブロッコリー茎とウイ…… more ンナー炒めはオリーブオイルで焼いて塩ひとつまみ。茎だけオリーブオイル焼きでも旨いな、これw pic.twitter.com/sI8YXfyz9v — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年1月21日 食材費225円で3食分。1食あたり75円。調理時間10分程度。香ばしく焼けたウインナーとブロッコリーの茎、塩気で甘みが引き出るこの感じ、アスパラガスっぽい。 ブロッコリーの茎こそ一番の美味しい部位だと思ってしまうほど好きな部位。シンプルに焼くだけでも美味しいです。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の簡単レシピ ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の材料 ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の作り方 ブロッコリーの茎は唐揚げやチーズフォンデュにもおすすめ ポイント 作り置き・冷凍保存について ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の実食レビュー 最後に 炭水化物を食べても痩せたい人へ 自炊ダイエットは継続が命 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の簡単レシピ 食材費225円で3食分。1食あたり75円。調理時間10分程度。ブロッコリーの茎こそ一番の美味しい部位だと思ってしまうほど好きな部位。シンプルに焼くだけでも美味しいです。 ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の材料 ハーブウインナー　2/3袋　186円 ブロッコリー　茎　39円　※ブロッコリーの茎はまるごとレンジで蒸したあとの残りを使用。根元に近い硬いところはカットしました。130円のブロッコリーの3割程度として計算 www.50kgdiet.com 塩　少々　※ほんのひとつまみ程度でOK オリーブオイル　小さじ1 www.50kgdiet.com バジルのウインナーは3割引だったので買いました。肉のハナマサ芝浦店。 ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の作り方 フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でウインナーとブロッコリーの茎を炒めます。 塩をひとつまみパラリして香ばしく焼けたら完成。熱々を召し上がれ。 ブロッコリーの茎は唐揚げやチーズフォンデュにもおすすめ 衝撃の美味しさ。 www.50kgdiet.com チーズフォンデュも当たり前に美味しい(*´ω｀*) ホットプレートdeチーズフォンデュ。ブロッコリー茎、人参、じゃがいも、パン、ボロニアソーセージ、ベーコン。焼きながら熱々チーズをディップ。 pic.twitter.com/RKJHmtkrbD — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年1月26日 ポイント ブロッコリーの茎はレンジで蒸した後に使用すると焼色を付けるだけですぐ食べられます。 ウインナーはバジル入りのものを使用。 フライパン1つでぱぱっとすぐに作れるので朝ごはんにもおつまみにもおすすめ。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存で2週間程度。 風味と食感は落ちますが冷凍保存OKです。 ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の実食レビュー ベースブレッド、大根とシメジの煮物、コーンポタージュと一緒にいただきます。 ベースブレッドについてはこちら。 BASE BREAD ベースブレッド 完全食 完全栄養食 完全栄養パン 4袋8個セット(1袋2個入り) メディア: その他   ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 香ばしく焼けたウインナーとブロッコリーの茎、塩気で甘みが引き出るこの感じ、アスパラガスっぽい。これはバター焼きや塩オリーブ焼きでブロッコリー茎だけで焼いても美味しいなって想像できますｗ 最後に 「【1食75円】ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の簡単レシピ」ということでブロッコリーの茎はウインナーを炒めるだけでも美味しいレシピをご紹介しました。 ブロッコリーの茎はレンジで蒸した後に使用すると焼色を付けるだけですぐ食べられます。 ウインナーはバジル入りのものを使用。 フライパン1つでぱぱっとすぐに作れるので朝ごはんにもおつまみにもおすすめ。 食材費225円で3食分。1食あたり75円。調理時間10分程度。香ばしく焼けたウインナーとブロッコリーの茎、塩気で甘みが引き出るこの感じ、アスパラガスっぽい。 ブロッコリーの茎こそ一番の美味しい部位だと思ってしまうほど好きな部位。シンプルに焼くだけでも美味しいです。 最新のブロッコリーレシピ一覧はこちら。 ブロッコリー カテゴリーの記事一覧 炭水化物を食べても痩せたい人へ ご飯を食べたい、パンも麺も食べたい、という人は低脂質ダイエットがおすすめ。 炭水化物を食べたいけど痩せたい場合、脂質を減らす脂質制限にすると痩せられる。例えばサラダチキンのように高タンパクで低脂質なメニューならカロリー制限しつつたんぱく質も確保できご飯やパンも食べて痩せられる。つまり、たんぱく質しっかり、低脂質にすると主食を食べてもダイエットできる。 — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2020年1月20日 和食ダイエットもおすすめ。 ・ダイエット中も楽しめるヘルシー和食を食べて痩せる・おかずから副菜、主食にスイーツまで和食メニューが勢ぞろい・家で比較的簡単に作れて安くて美味しくて栄養豊富なコスパ良いレシピ痩せる！和食ダイエット日本食レシピまとめ24選＋α https://t.co/iJbCfi2VSg — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2020年1月22日 自炊ダイエットは継続が命 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら ↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：20分、3638文字 close

【1食75円】ブロッコリー茎とハーブウインナーの炒め物の簡単レシピ