冷凍むき枝豆と冷凍コーンで作る枝豆コーンポタージュの作り方。 冷凍むき枝豆と冷凍コーンを使ったドロドロする濃厚タイプのポタージュ。 野菜が嫌いな子供にもおすすめの食物繊維が豊富で栄養豊富。 バターで炒めて味付け→牛乳で煮立てて鍋の中でブレンダーで混ぜるだけ。 今日は枝豆コン…… more ポタ。冷凍むき枝豆、鬼便利でコスパ抜群。 pic.twitter.com/df0xZTesYP — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2020年1月12日  食材費459円で12食分。1食あたり38円。調理時間10分程度。京人参versionも好評でしたが枝豆versionは濃厚で食べるポタージュとして好評。毎回おかわりしてる4歳時に大人気。 京人参versionはこちら。 www.50kgdiet.com ブレンダーがあるとお鍋1つで炒めて煮て粉砕もできるので手軽に作れます。大量に作って冷凍保存で作り置きしています。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 濃厚むき枝豆コーンポタージュの簡単レシピ 濃厚むき枝豆コーンポタージュの材料 濃厚むき枝豆コーンポタージュの作り方 コーンポタージュは野菜嫌いの子供にもおすすめ ポイント 作り置き・冷凍保存について 濃厚むき枝豆コーンポタージュの実食レビュー 最後に ブレンダー・フープロがあると便利 自炊ダイエットは継続が命 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 濃厚むき枝豆コーンポタージュの簡単レシピ 食材費459円で12食分。1食あたり38円。調理時間10分程度。ブレンダーがあるとお鍋1つで炒めて煮て粉砕もできるので手軽に作れます。大量に作って冷凍保存で作り置きしています。 スープの最新レシピ一覧はこちら。 スープ カテゴリーの記事一覧 濃厚むき枝豆コーンポタージュの材料 冷凍むき枝豆　100g　40円　※凍ったままでOK 冷凍コーン　1kg　168円　※缶詰のコーンでもOK 玉ねぎ　1個　20円　※みじん切り 塩　少々 こしょう　少々 ブイヨンの素（コンソメでもOK）　大さじ1　※Rapunzel, 野菜ブイヨン　4.4 oz (125 g) - iHerb　を使用 牛乳　1400ml 231円　※400mlは仕上げに加える 無塩バター　大さじ2　※有塩でもOK。その場合は味付けの塩は控えめに。 人参やパプリカなどの野菜もコーンポタージュと混ざるとコーンの甘みと牛乳のミルキーさで子供が好んで飲んでくれます。 京人参versionはこちら。 www.50kgdiet.com 濃厚むき枝豆コーンポタージュの作り方 鍋にバターを熱し、中火で冷凍コーンと玉ねぎ、冷凍むき枝豆を3分程度炒めます。 塩コショウ、ブイヨンの素を加えて味付けし、牛乳を加えて加熱しながらブレンダーで撹拌して野菜を粉砕します。ウィーン。動画で見るとこんな感じ。うるさいから音量注意。 枝豆コーンポタージュをブレンダーで撹拌しているだけの動画 仕上げに牛乳400mlを加えて温まったら完成。※仕上げ牛乳後は沸騰させなくてもOK。味見して必要に応じて塩コショウで味を整えてください。 コーンポタージュは野菜嫌いの子供にもおすすめ 丁寧にこしたりしてクリーミーに舌触りよく仕上げても良いですが、普段のスープとしてはこれで十分美味しいです。食物繊維もしっかり摂取できるので便秘がちな子供にもおすすめです。 【トウモロコシの栄養】 ・糖質/20.7グラム・食物繊維/4.5グラム・たんぱく質/5.4グラム calorie.slism.jp また、牛乳もたっぷり摂取できるのでタンパク質やカルシウムも摂取できます。ちなみに4歳の息子、人参も普段食べないくせにコーンポタージュになると夢中ですｗ ポイント 冷凍むき枝豆と冷凍コーンを使ったドロドロする濃厚タイプのポタージュ。 野菜が嫌いな子供にもおすすめの食物繊維が豊富で栄養豊富。 バターで炒めて味付け→牛乳で煮立てて鍋の中でブレンダーで混ぜるだけ。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存で2週間程度。 風味と食感は落ちますが冷凍保存OKです。冷やしても美味しいです。 濃厚むき枝豆コーンポタージュの実食レビュー 枝豆コーンポタージュ＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 京人参versionも好評でしたが枝豆versionは濃厚で食べるポタージュとして好評。毎回おかわりしてる4歳時に大人気。このポタージュを飲み始めてから便秘も治ってよかったｗ 最後に 「幼児歓喜【1食32円】京人参コーンポタージュの簡単レシピ」ということで京人参と冷凍コーンで作る子供が喜ぶ人参入りのコーンポタージュの作り方をご紹介しました。 冷凍むき枝豆と冷凍コーンを使ったドロドロする濃厚タイプのポタージュ。 野菜が嫌いな子供にもおすすめの食物繊維が豊富で栄養豊富。 バターで炒めて味付け→牛乳で煮立てて鍋の中でブレンダーで混ぜるだけ。 食材費459円で12食分。1食あたり38円。調理時間10分程度。京人参versionも好評でしたが枝豆versionは濃厚で食べるポタージュとして好評。毎回おかわりしてる4歳時に大人気。 京人参versionはこちら。 www.50kgdiet.com ブレンダーがあるとお鍋1つで炒めて煮て粉砕もできるので手軽に作れます。大量に作って冷凍保存で作り置きしています。 スープの最新レシピ一覧はこちら。 スープ カテゴリーの記事一覧 ブレンダー・フープロがあると便利 自炊ダイエットするなら調理家電に投資がおすすめ。あっという間に原価回収できます。といってもあれもこれも手にしては置き場所も邪魔になるので厳選したいもの。我が家はクイジナートのブレンダーを使用。置き場所もあまりスペースとらず、ブレンダーやフードプロセッサーも機能が豊富で毎日のように活躍してくれてます。 Amazonでも売ってますし、 クイジナート スマートスティックハンドブレンダー CSB-80JBS 発売日: 2014/11/01 メディア: ホーム&キッチン   楽天でも買えます。 クイジナート CSB-80JBS スマートスティックハンドブレンダージャンル: 家電・AV・カメラ > キッチン家電 > フードプロセッサー > スティックタイプショップ: イーベストPC・家電館価格: 7,162円 ただ、いらない機能や他のメーカーもあるのでビックカメラなど家電量販店で実物を見て触ってみるのがおすすめ。そもそも必要か否かも含めてお考えください。 自炊ダイエットは継続が命 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら ↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：19分、3782文字 close

便秘解消【1食38円】濃厚むき枝豆コーンポタージュの簡単レシピ