ふんわり卵にプチプチコーンがはじける簡単で美味しく安いスクランブルエッグ。 フライパンに材料を入れて混ぜながら作れる洗い物が減る片付け楽ちんズボラ飯。 バターと牛乳でミルキーでとろける食感にコーンのプチプチ甘みが美味しいスクランブルエッグ。 マヨでパン、醤油でご飯にも合う万能玉…… more 子料理。 洗い物が減るフライパンdeスクランブルエッグ。卵、バター、牛乳、塩コショウ入れて中火で混ぜながら加熱。今日はコーンも追加。フライパンのまま食べればより洗い物は減る。 pic.twitter.com/R6FZBP7xdv — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2019年12月28日 食材費70円で3食分。1食あたり23円。調理時間10分程度。バターの香りがたまらないスクランブルエッグ。プチプチ食感のコーンの甘みと牛乳が入ってふんわり食感の卵がシンプルながら相性抜群。 フライパン1つで作れてフライパンのまま食卓に出せば洗い物も最小でおさまります。 卵料理は食費も体重も下げるコスパ最強食材の1つです。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ワンパンdeスクランブルエッグコーンの簡単レシピ ワンパンdeスクランブルエッグコーンの材料 ワンパンdeスクランブルエッグコーンの作り方 ポイント 作り置き・冷凍保存について ワンパンdeスクランブルエッグコーンの実食レビュー 最後に 痩せる【1食38円】ブロッコリーのレンチン塩蒸し簡単レシピ 自炊ダイエットは継続が命 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） ワンパンdeスクランブルエッグコーンの簡単レシピ 食材費70円で3食分。1食あたり23円。調理時間10分程度。フライパン1つで作れてフライパンのまま食卓に出せば洗い物も最小でおさまります。 ワンパンdeスクランブルエッグコーンの材料 玉子　3個　36円 冷凍コーン　100g　34円 塩　少々 コショウ　少々 牛乳　大さじ3 無塩バター　大さじ1 オリーブオイルはヘルシーだから低カロリーでもなく、バター≒デブイメージなのにオリーブオイルより低カロリーだったりします。どっちにしても適量を楽しみましょう。 www.50kgdiet.com ワンパンdeスクランブルエッグコーンの作り方 フライパンに材料を入れて中火で混ぜながら好みのかたさに炒めたら完成。 コーンもはじめから入れてOK。ぐるぐる混ぜてるうちにバターがとろけてどろりとした玉子と一体化してきます。予熱もあるのでこれぐらいで止めて仕上げてもOK。今回はこんな感じで。 ポイント フライパンに材料を入れて混ぜながら作れる洗い物が減る片付け楽ちんズボラ飯。 バターと牛乳でミルキーでとろける食感にコーンのプチプチ甘みが美味しいスクランブルエッグ。 マヨでパン、醤油でご飯にも合う万能玉子料理。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で7日程度。 冷凍保存で1ヶ月程度。 風味と食感は落ちますが冷凍保存OKです。自然解凍で食べられます。 ワンパンdeスクランブルエッグコーンの実食レビュー ブロッコリーレンチン蒸しものせていただきます。 www.50kgdiet.com スクランブルエッグコーン＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 バターの香りがたまらないスクランブルエッグ。プチプチ食感のコーンの甘みと牛乳が入ってふんわり食感の卵がシンプルながら相性抜群です。 最後に 「コスパ最強【1食23円】ワンパンdeスクランブルエッグコーンの簡単レシピ」ということでふんわり卵にプチプチコーンがはじける簡単で美味しく安いスクランブルエッグの作り方をご紹介しました。 フライパンに材料を入れて混ぜながら作れる洗い物が減る片付け楽ちんズボラ飯。 バターと牛乳でミルキーでとろける食感にコーンのプチプチ甘みが美味しいスクランブルエッグ。 マヨでパン、醤油でご飯にも合う万能玉子料理。 食材費70円で3食分。1食あたり23円。調理時間10分程度。バターの香りがたまらないスクランブルエッグ。プチプチ食感のコーンの甘みと牛乳が入ってふんわり食感の卵がシンプルながら相性抜群。 フライパン1つで作れてフライパンのまま食卓に出せば洗い物も最小でおさまります。 卵料理は食費も体重も下げるコスパ最強食材の1つです。 www.50kgdiet.com 痩せる【1食38円】ブロッコリーのレンチン塩蒸し簡単レシピ フライパン1つで作れるダイエットレシピって使い勝手良いのでおすすめ。 www.50kgdiet.com フライパン カテゴリーの記事一覧  自炊ダイエットは継続が命 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧  体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら ↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：18分、3071文字 close

コスパ最強【1食23円】ワンパンdeスクランブルエッグコーンの簡単レシピ