けんちん汁の残りに冷凍うどん＋カレールーを入れて煮込むだけ。 なめ茸けんちん汁リメイクでカレーうどん。息子用に甘口カレーなので七味かけて辛さアップ。暑くなってきたｗ pic.twitter.com/ld3gqqKfhd — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシ…… more ピ本発売中 (@passion_tanaka) September 26, 2019 けんちん汁にカレールーと冷凍うどんを加えて3分煮込むだけ簡単リメイク。 甘口カレーも七味で辛さ調整OK。 野菜たっぷりヘルシーなカレーうどん。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 けんちん汁→カレーうどんのリメイクレシピ  材料 作り方 ポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 けんちん汁→カレーうどんの実食レビュー まとめ フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました  50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る けんちん汁→カレーうどんのリメイクレシピ  食材費290円で3食分。1食あたり97円。調理時間10分程度。野菜たっぷりけんちん汁をベースにするとうどん2玉で3人前のボリュームになるヘルシーカレーうどんに。 材料 なめ茸けんちん汁　3食分　123円 www.50kgdiet.com 冷凍うどん　2玉　83円 カレールー　1/2箱　64円 冷凍枝豆　50g　20円 七味唐辛子　適量　※お好みで 味付けは必要に応じて水、めんつゆ、カレーパウダーなどでお好みで調整ください。仕上げに長ネギを加えるとより和風に。 冷凍うどんはライフの5玉208円のものを使用。メルペイで半額ポイントもらえるので今なら104円と業務スーパー価格より安く実質買える。 なお、半額キャンペーンはアプリ経由でしか登録できないので、メルカリアプリ経由でどうぞ。なお、紹介キャンペーンで1000円分のポイントゲットはこちらから2019年10月3日までに登録ください。 https://campaign.merpay.com/jp/2019-08-susumerpay?code=TYZCTB campaign.merpay.com 作り方 けんちん汁の残りに冷凍うどん、カレールーを加えて中火で混ぜながらあたためます。 カレールーは3歳の息子も食べれるように甘口に。メルペイで買ったら100円オフで28円でした。＠セブンイレブン。   冷凍枝豆も加えて沸騰寸前になったら弱火で3分煮込んだら完成。お好みで七味をかけて召し上がれ。 ポイント けんちん汁にカレールーと冷凍うどんを加えて3分煮込むだけ簡単リメイク。 甘口カレーも七味で辛さ調整OK。 野菜たっぷりヘルシーなカレーうどん。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度。 冷凍保存で2週間程度。 風味と食感は落ちますが冷凍保存OKです。自然解凍でも食べられますが熱々が美味しいので温めて召し上がれ。 賞味期限と消費期限は別物 賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。 消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。 詳細はこちら。 賞味期限と消費期限の違いとは？期限切れたら食べられないのはどっち？ – 住まい百貨店 食費コストダウン方法 業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。 業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。 Amazonの業務用食品一覧を見る 楽天市場の業務用食品一覧を見る   ※Amazonで高いタイミングで買って失敗したくない場合はこちらの非公式ガイドブック（PDF）をダウンロードしてご参考ください。 Amazon最安値で買う方法の非公式ガイドブック無料ダウンロード 業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。 【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは？ 逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。 iHerbおすすめ食品・サプリ・コスメ・プロテインまとめ＋α けんちん汁→カレーうどんの実食レビュー 七味をかけていただきます。 けんちん汁→カレーうどん＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴  七味がピリッと、甘口カレーでも汗が出る美味しさ。野菜のやさしい甘みと旨味がカレーうどんにピッタリです。ベースがなめ茸入りの野菜たっぷりけんちん汁なのでヘルシーなカレーうどんで風邪予防にもなりそうです。 まとめ 「野菜かさ増し【1食97円】けんちん汁→カレーうどんリメイクレシピ」ということでけんちん汁の残りに冷凍うどん＋カレールーを入れて煮込むだけのカレーうどんの作り方をご紹介しました。 けんちん汁にカレールーと冷凍うどんを加えて3分煮込むだけ簡単リメイク。 甘口カレーも七味で辛さ調整OK。 野菜たっぷりヘルシーなカレーうどん。 食材費290円で3食分。1食あたり97円。調理時間10分程度。七味がピリッと、甘口カレーでも汗が出る美味しさ。野菜のやさしい甘みと旨味がカレーうどんにピッタリです。 野菜たっぷりけんちん汁をベースにするとうどん2玉で3人前のボリュームになるヘルシーカレーうどんに。 自炊の醍醐味はリメイクにあり。最新リメイクレシピ一覧はこちら。 リメイク カテゴリーの記事一覧 フォロー＆最新情報はこちら 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ レシピ本の無料ダウンロードはこちら まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら ↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：25分、3429文字 close

野菜かさ増し【1食97円】けんちん汁→カレーうどんリメイクレシピ