キャベツが香ばしい蒸し焼きウインナー。 こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。 キャベツとウインナーの蒸し焼き。焦げたキャベツが香ばしくて美味しい(*´ｪ`*) pic.twitter.com/7YI1bYiXyC — 50kg痩せた芝浦IT社長…… more ＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 10, 2019 キャベツの上にウインナーのせてふたして蒸し焼きするだけ。 キャベツがたっぷり食べられてウインナーと相性ばっちり。 忙しい朝におすすめ。お好みでケチャップ＆マスタードをどうぞ。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 キャベツと2種ウインナーの蒸し焼きの簡単レシピ  材料 作り方 美味しく作るポイント ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 キャベツと2種ウインナーの蒸し焼きの実食レビュー まとめ フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました  50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る キャベツと2種ウインナーの蒸し焼きの簡単レシピ  食材費502円で3食分。1食あたり167円。調理時間20分程度。フライパン1つで火にかけたらほったらかしで完成する簡単調理。タイマー付きのコンロだと半自動調理OK。 材料 粗挽きロングバジルウインナー　1/2袋　277円　※3割引で購入 皮なしウインナー　1/2袋　150円 キャベツ　1/2玉　75円　※ざく切りor手でちぎる 油　小さじ1　※アボカドオイル使用 La Tourangelle, アボカドオイル, 16.9液体オンス (500 ml) - iHerb.com 作り方 フライパンに油をひいて、キャベツ、ウインナーを入れて弱めの中火で10分蒸し焼きにしたら完成。 キャベツの水分で蒸し焼きに。 できたて熱々を召し上がれ。 フライパンや火加減によっては焦げすぎてしまうので火加減と焼く時間にはご注意を。 美味しく作るポイント キャベツを大きめにカットすると食べごたえあって美味しい。 キャベツは炒めないで焼く事で焦げ目が香ばしくなる。 ヘルシーポイント キャベツは安価で栄養豊富なダイエット中にもおすすめの定番野菜。 www.50kgdiet.com   作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で2日程度 冷凍保存は2週間程度 風味と食感が落ちますが冷凍保存もOKです。自然解凍でも食べられます。 賞味期限と消費期限は別物 賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。 消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。 詳細はこちら。 賞味期限と消費期限の違いとは？期限切れたら食べられないのはどっち？ – 住まい百貨店 食費コストダウン方法 業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。 業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。 Amazonの業務用食品一覧を見る 楽天市場の業務用食品一覧を見る   ※Amazonで高いタイミングで買って失敗したくない場合はこちらの非公式ガイドブック（PDF）をダウンロードしてご参考ください。 Amazon最安値で買う方法の非公式ガイドブック無料ダウンロード 業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。 【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは？ 逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。 iHerbおすすめ食品・サプリ・コスメ・プロテインまとめ＋α キャベツと2種ウインナーの蒸し焼きの実食レビュー ケチャップとマスタードでいただきます。 蒸し焼きキャベツ＆ウインナー＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴  ウインナーはプリッと、キャベツは香ばしくモーニングにぴったりなメニュー。ほったらかしで少し焦げるまで焼くことで楽な上に美味しい。 まとめ 「簡単ｗ【1食167円】キャベツと2種ウインナーの蒸し焼きの作り方」ということでキャベツが香ばしい蒸し焼きウインナー。 キャベツの上にウインナーのせてふたして蒸し焼きするだけ。 キャベツがたっぷり食べられてウインナーと相性ばっちり。 忙しい朝におすすめ。お好みでケチャップ＆マスタードをどうぞ。 食材費502円で3食分。1食あたり167円。調理時間20分程度。ウインナーはプリッと、キャベツは香ばしくモーニングにぴったりなメニュー。ほったらかしで少し焦げるまで焼くことで楽な上に美味しい。 フライパン1つで火にかけたらほったらかしで完成する簡単調理。タイマー付きのコンロだと半自動調理OK。 なお、卵を加えれば更に栄養強化できます。 www.50kgdiet.com フォロー＆最新情報はこちら 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ レシピ本の無料ダウンロードはこちら まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら ↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：21分、3094文字 close

簡単ｗ【1食167円】キャベツと2種ウインナーの蒸し焼きの作り方