とうもろこし、買ってきたら皮ごとレンジで5分蒸せば甘く美味しい1品に。 とうもろこそ。生が店頭に並ぶと夏を感じる夏野菜。糖質制限ダイエットではNG野菜ですが、夏こそコーン、食べたいので我慢しませんｗ今回はとうもろこしを皮ごとレンジで5分蒸すだけで食べれるずぼらレシピ。 とうもろ…… more こし皮ごとレンジで5分加熱するだけでOK。 根元をカットして手でひっぱるだけでズルリと皮がむける。 甘くて美味しくてお湯わかさなくてもOKで1本から簡単で楽。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 とうもろこしレンジ蒸しの簡単レシピ  材料 作り方 美味しく作るポイント ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 とうもろこしレンジ蒸しの実食レビュー まとめ 生とうもろこしで作りたい料理 ダイエットは継続が命 フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました  50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る とうもろこしレンジ蒸しの簡単レシピ  食材費120円で3食分。1食あたり40円。調理時間10分以内。副菜なので3つに割っていただきました。 材料 とうもろこし　120円　1本 郵便局前で売ってた有機栽培のとうもろこし。閉店間近だったからか150円→120円に値引きしてくれました。 フォロワー1万人超えの @tei_nai さんとカフェして肉のハナマサへ。その前に郵便局前に出没する野菜売場情報をGETして有機栽培のレタス、とうもろこし120円でGETできたヽ(=´▽`=)ﾉ近所に肉のハナマサユーザー仲間ができて嬉しい(*´ｪ`*)またいろいろ教えてください〜 pic.twitter.com/NRAtzdYb1E — 50㎏痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) June 25, 2019   作り方 とうもろこしを買ってきたそのままレンジに入れて5分加熱したら完成。※600Wの場合、500Wの場合は6分目安。 ぶーん。 粗熱が取れたら根元をカット。皮をひっぱるとズルリとむけます。驚くほど簡単なのに甘くて美味しい蒸しとうもろこし。 ちなみにヤングコーンはヒゲも甘くて美味しいです。 www.50kgdiet.com 美味しく作るポイント 皮ごとレンジで蒸す。 ヘルシーポイント とうもろこしは糖質が多い野菜で、主食とも言えます。食べ過ぎるとダイエットには危険ですが、食物繊維も多いので適量を楽しみましょう。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で3日程度 冷凍保存で2週間程度 風味と食感が落ちますが冷凍OKです。自然解凍で食べられます。 賞味期限と消費期限は別物 賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。 消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。 詳細はこちら。 賞味期限と消費期限の違いとは？期限切れたら食べられないのはどっち？ – 住まい百貨店 食費コストダウン方法 業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。 業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。 Amazonの業務用食品一覧を見る 楽天市場の業務用食品一覧を見る   ※Amazonで高いタイミングで買って失敗したくない場合はこちらの非公式ガイドブック（PDF）をダウンロードしてご参考ください。 Amazon最安値で買う方法の非公式ガイドブック無料ダウンロード 業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。 【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは？ 逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。 iHerbおすすめ食品・サプリ・コスメ・プロテインまとめ＋α とうもろこしレンジ蒸しの実食レビュー 蒸しとうもろこし＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴  甘くてフレッシュなコーンの香り、味もぼけずレンジで蒸したとは思えない美味しさ。 とうもろこし、というと茹でて食べてたのですが蒸しが美味しいということで蒸すのもありですが1本だけ蒸すのは面倒。なのでレンジで1本～手軽にむせるのは楽です。多い場合はヘルシオの登場。蒸し料理、ヘルシーで美味しいのでダイエット中にはもってこいですね。 まとめ 「皮ごとｗ【1食40円】とうもろこしレンジ蒸し簡単レシピ」ということでとうもろこし、買ってきたら皮ごとレンジで5分蒸せば甘く美味しい1品になる作り方をご紹介しました。 とうもろこし皮ごとレンジで5分加熱するだけでOK。 根元をカットして手でひっぱるだけでズルリと皮がむける。 甘くて美味しくてお湯わかさなくてもOKで1本から簡単で楽。 食材費120円で3食分。1食あたり40円。調理時間10分以内。甘くてフレッシュなコーンの香り、味もぼけずレンジで蒸したとは思えない美味しさ。レンジで1本～手軽にむせるのはほんと楽ですヽ(=´▽`=)ﾉ 生とうもろこしで作りたい料理 一番は揚げとうもろこしかな。 www.50kgdiet.com 【1食53円】焦がしバターコーンエッグの簡単レシピ～コーン増量版～ 【1個14円】揚げとうもろこしレシピ～10分簡単！旬のコーンの甘みと香ばしさがたまらない～ パンに合う【1食58円】塩麹サラダチキンの洋風野菜炒めの作り方～山盛り食べて栄養豊富～ いきなり!コーンスープの作り方～冷やしも美味なクリーム缶＋牛乳で簡単～ ぶっとい【1食192円】アスパラとコーンのバター醤油焼きレシピ～フライパンで簡単～ レンジで自動【1食17円】エキストラバージンオリーブオイルコーンの作り方～驚きの甘さ～ 【栄養の宝庫】1人前113円カルピスバターdeほうれん草どっさりポパイコーンオムレツレシピ とうもろこし活用レシピまとめはこちら。 www.50kgdiet.com ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 食費節約レシピ一覧 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。 www.50kgdiet.com フォロー＆最新情報はこちら 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ レシピ本の無料ダウンロードはこちら まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら ↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：19分、3634文字 close

皮ごとｗ【1食40円】とうもろこしレンジ蒸し簡単レシピ