水なすを手で割いて塩水に漬けるだけ。 水なす。普通のナスと圧倒的に違うジューシーさとアクのなさ、一度食べると病みつきで生でも加熱しても美味しい季節限定の味。今回は水なすを手で割いて塩水に漬けるだけという素材の味を活かした浅漬のレシピをご紹介。 水なすは手で割いて塩水につけて冷蔵…… more 庫へ。 暑い日に食べると体も涼しくなる。 水なすはほぼ水分で低カロリーな野菜。   なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 泉州水なすde塩水浅漬けの簡単レシピ  材料 作り方 美味しく作るポイント ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 泉州水なすde塩水浅漬けの実食レビュー まとめ ダイエットは継続が命 フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました  50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） KADOKAWAから出版！只今半額キャンペーン中！ Kindle版を半額で読む：https://amzn.to/2K3emhV 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 泉州水なすde塩水浅漬けの簡単レシピ  調理時間10分以内。火もまな板も使わず手で割くだけ。 材料 水なす　2個 塩　小さじ2 水　300ml 水なすは泉佐野市ふるさと納税でいただいた方からのおすそ分け。 リアル店舗だと芝浦周辺ではあまり売ってない、見つけたら買いたい。通販で高くても買いたくなるレベルで美味しい。 生水なす１０個入り 産地直送 泉州水なす 鮮度抜群 出版社/メーカー: 伊勢屋漬物店 メディア: その他 この商品を含むブログを見る   作り方 水なすのヘタを切り、十字に切り込みを入れて手で割いて水に5分さらします。 保存袋に塩、水、水なすを加えて袋ごと揉んで冷蔵庫で一晩おけば完成。IKEAの保存袋、安いから助かる。けど弱いのでスーパーの袋に入れて冷蔵庫に。 冷たい水なす浅漬け、暑い日に最高です。 なお、急ぐ場合は塩もみするだけでも美味しいです。 美味しく作るポイント 新鮮な水なすを使う。 美味しい塩を使う。 ヘルシーポイント ナスは体を冷やす効果があると言われているので暑い日に食べるのがおすすめ。 ナスはほとんど水分なので栄養素は多くないですが、野菜としては低カロリーな部類です。  作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で2日程度 冷凍保存で2週間程度 食感と風味は落ちますが冷凍保存OKです。 賞味期限と消費期限は別物 賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。 消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。 詳細はこちら。 賞味期限と消費期限の違いとは？期限切れたら食べられないのはどっち？ – 住まい百貨店 食費コストダウン方法 業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。 業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。 Amazonの業務用食品一覧を見る 楽天市場の業務用食品一覧を見る   ※Amazonで高いタイミングで買って失敗したくない場合はこちらの非公式ガイドブック（PDF）をダウンロードしてご参考ください。 Amazon最安値で買う方法の非公式ガイドブック無料ダウンロード 業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。 【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは？ 逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。 iHerbおすすめ食品・サプリ・コスメ・プロテインまとめ＋α 泉州水なすde塩水浅漬けの実食レビュー 水なす浅漬け＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴  塩だけなのに水なす本来の素材味で美味しい。邪魔な味が一切ないクリアな後味でこってりメニューや暑い日にもってこいのお漬物。一晩漬けなくても30分ぐらいの超浅漬だと生の水なす感も楽しめます。逆に3日ぐらい置くとしっかり使った水なす漬けも楽しめるので時間による味変化も楽しめます。 まとめ 「泉州水なすde塩水浅漬け簡単レシピ」ということで水なすを手で割いて塩水に漬けるだけの簡単浅漬けレシピをご紹介しました。 水なすは手で割いて塩水につけて冷蔵庫へ。 暑い日に食べると体も涼しくなる。 水なすはほぼ水分で低カロリーな野菜。 調理時間10分以内。火もまな板も使わず手で割くだけ。塩だけなのに水なす本来の素材味で美味しい。邪魔な味が一切ないクリアな後味でこってりメニューや暑い日にもってこいのお漬物。 水なすサラダもおすすめ。 www.50kgdiet.com ごま油で焼いたステーキは危険な飯泥棒メニュー。 www.50kgdiet.com ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 食費節約レシピ一覧 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。 www.50kgdiet.com フォロー＆最新情報はこちら 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ レシピ本の無料ダウンロードはこちら まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら ↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：22分、3133文字 close

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