新人参を炒めて塩するだけで甘みが引き立つ玉子入りの彩り副菜1皿39円。 新人参。春人参とも言いますが、春キャベツと比べると支持率が高くない気がする旬野菜ですが香りと甘みが美味しいおすすめ野菜の1つ。今回は皮付きでカットした新人参をごま油でサッと炒めて塩で味付けする人参きんぴら。玉…… more 子を加えて栄養強化した彩り副菜の作り方をご紹介します。 新人参は安くて栄養豊富で美味しい春野菜。 ごま油で炒めて味付けは塩だけで甘さが引き立ちます。 玉子に無いビタミンC＋食物繊維を新人参が補完して栄養バランスの相性もバッチリ。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 新人参の玉子きんぴら炒めの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 新人参の玉子きんぴら炒めの実食レビュー まとめ ダイエットは継続が命 フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました  50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 新人参の玉子きんぴら炒めの簡単レシピ 食材費39円で2人前。1食あたり20円。調理時間10分程度。人参はサッと炒める半生ぐらいの食感もおすすめです。 材料 新人参（小さめ）　1本　30円　※皮付きのまま細切り 玉子　1個　9円 塩　少々　※薄味がおすすめ ごま油　小さじ1 人参だけで炒めても美味しい。 www.50kgdiet.com 作り方 フライパンにごま油を熱し、中火で人参を炒めます。 人参がテカテカして油がまわったら塩少々、玉子を落とし、混ぜながら炒め合わせたら完成。適当に混ぜるだけでOK。 お好みでいりごまをふって召し上がれ。 美味しく作るコツ ごま油で炒めるとコクと香りがアップ。 ヘルシーポイント 玉子に無いビタミンC＋食物繊維を新人参が補完して栄養バランスの相性もバッチリ。 お酒好きな人・・ごま油　1日大さじ1杯 www.50kgdiet.com 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で2日程度 冷凍庫で2週間程度 風味や食感が変わりますが冷凍もOKです。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ。 賞味期限と消費期限は別物 賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。 消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。 詳細はこちら。 賞味期限と消費期限の違いとは？期限切れたら食べられないのはどっち？ – 住まい百貨店 食費コストダウン方法 業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。 業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。 Amazonの業務用食品一覧を見る 楽天市場の業務用食品一覧を見る   ※Amazonで高いタイミングで買って失敗したくない場合はこちらの非公式ガイドブック（PDF）をダウンロードしてご参考ください。 Amazon最安値で買う方法の非公式ガイドブック無料ダウンロード 業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。 【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは？ 逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。 iHerbおすすめ食品・サプリ・コスメ・プロテインまとめ＋α 新人参の玉子きんぴら炒めの実食レビュー 今回はもち麦ごはんと一緒にいただきました。 新人参のきんぴら＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴  新人参の優しい香りと甘みがシンプルな塩味で引き立ち美味しいです。玉子が加わることで栄養バランスもとれ、子供も大好きな塩だけなのに甘くて美味しいお惣菜です。たっぷり作って冷凍ストックするのもおすすめです。 まとめ 「塩だけｗ【1食20円】新人参の玉子きんぴら炒めレシピ」ということで新人参を炒めて塩するだけで甘みが引き立つ玉子入りの彩り副菜の作り方をご紹介しました。 新人参は安くて栄養豊富で美味しい春野菜。 ごま油で炒めて味付けは塩だけで甘さが引き立ちます。 玉子に無いビタミンC＋食物繊維を新人参が補完して栄養バランスの相性もバッチリ。 新人参。春人参とも言いますが、春キャベツと比べると支持率が高くない気がする旬野菜ですが香りと甘みが美味しいおすすめ野菜の1つ。今回は皮付きでカットした新人参をごま油でサッと炒めて塩で味付けする人参きんぴら。玉子を加えて栄養強化した彩り副菜の作り方をご紹介しました。 店頭で見かけたらぜひ手にとってお試しください。新人参サラダにするのもおすすめです。 www.50kgdiet.com コスパ重視の春野菜レシピまとめも合わせてどうぞ。 www.50kgdiet.com ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 食費節約レシピ一覧 自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。 www.50kgdiet.com フォロー＆最新情報はこちら 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ レシピ本の無料ダウンロードはこちら まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら ↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：17分、3159文字 close

塩だけｗ【1食20円】新人参の玉子きんぴら炒めレシピ