きのういっぱい歩いたのにいっぱい食べた分をやっつけるにはほど遠かったみたいね4日前に65kg切ったよーと大はしゃぎしてお祝いコメントまで頂いたというのにそれ以来一度も65kg切ってないそれどころか66kgに迫る勢いとほほ・・・さて今日お昼なに食べようかな～と思ってごそごそ探したら…… more 食品庫の奥にココイチのレトルトカレーが眠っていたカレーだからダメだと思って放置してたんだわでも炭水化物量を見たら18.2gん？大丈夫じゃない？ココイチのカレーはわりとサラサラ系だったけ！なので炭水化物量はそんなに多くないのねってことでいつものように高野豆腐を小さめに切って「コレはゴハン」と脳に言い聞かせてカレーライスとして食べる作戦にしよう高野豆腐はいつもは水で戻して電子レンジでチンしてるんだけど今日はナンデかお湯で戻そうと思ってお鍋で茹でたのそしたらねこんなことに～ ↓どろどろえええなんで何がどうしてこうなったの？はっと思ってゴミ箱に捨てた高野豆腐の空き袋を抜き出して見てみたあ”－塩気のない汁で煮るとくずれると書いてあったヨ熱湯でもどすのですらダメ！って書いてあるのにがっくり最後の高野豆腐だったのにい気をとりなおしてココイチのカレーはふつうの絹ごし豆腐をチンしたものにかけて食べたわココイチカレーはおいしうございました崩れた高野豆腐は後でスタッフが・・・って思ったけどヒドイマズ過ぎで申しわけないが庭の肥料となって頂きましたホントにすいません（合掌）今日食べたもので糖質多そうなものは朝　　ヨーグルト（5g）　　　カフェオレ（5g）　昼食　ココイチカレー（18.2g）　　　絹ごし豆腐（3.5g）　　　キャベツと玉ねぎのサラダ（4.5g）　間食　ゆかり（5g）　　　クッキー（3g）　　　ココア（10g）夕食　ゆでキャベツ胡麻和え　　　　（3g）　　　とろろ芋（13.9g）　　　納豆（7g）　　　味噌汁（長ネギ・豆腐・えのき）　　　　　（6.7g）　　解禁日に食べようと思っていた　　自然薯きのう食べなかったので　　100gだけ食べた合計で84.8gで他のこまごましたものを入れても130g以内におさまってるとは思うわダイエット記録始めてから　　　　  1年と77目始めた時の体重　　    70.0kg今朝の体重　　　　    65.8kgきのうから　　　       +0.7kg始めてから　　            -4.2kg 目標体重　　　  　      60.0kg目標まであと                -5.8kg前の日ルールを守れたか✖1.夕食に主食を摂らない✖2. 夜スイーツを食べない〇歩く　　　　　 13959歩　✖4. 体操する　      　　0分　　　　前日の　　摂取カロリー    目標　   1539kcal          　　　　 実際　   2860kcal消費カロリー　目標　     372kcal　(運動による)  実際　     511kcal 結果　　　　1182kcaⅼオーバー！ close

「コレはゴハン」作戦大失敗（1年と77日目）