豚肉をネギたっぷりで塩炒めすると美味 豚肉。都城市の【ふるさと納税】都城産「前田さん家のスウィートポーク」をいただいたのでネギ塩炒めにしてみました。 旨い!豚肉の旨味と甘味が引き立つネギ塩＋黒胡椒風味のさっぱり系焼き肉。 簡単！フライパン1つでパパっと作れる簡単スピードメニュー…… more 。 ヘルシー！豚肉のビタミンB1、ネギのビタミンAとCがセットで疲労回復！ それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 豚のネギ塩炒めの簡単レシピ 材料 豚肉はふるさと納税のお肉。 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 豚のネギ塩炒めの実食レビュー まとめ 疲労回復するレシピまとめ ダイエットは継続が命 フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました  50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 豚のネギ塩炒めの簡単レシピ 食材費225円で2人前。1人前あたり113円。調理時間10分以内。フライパン1つで簡単スピードメニュー。 材料 前田さん家のスウィートポーク豚肉　250g　195円　※ふるさと納税の豚肉、価格は普段買ってる豚こま肉の価格で計算。 長ネギ　1本　30円　※小口切り 塩　少々　※今回は岩塩使用 黒胡椒　適量　※お好みで ごま油　小さじ1　※サラダ油でもOK 長ネギは港区ものづくり・商業観光フェアで出てた茨城県の農家さんのところで購入。泥付きのおいしいネギや名物のれんこんなど購入。 豚肉はふるさと納税のお肉。 味はカナダ産とは段違いで美味しいです。ありがとう。 【ふるさと納税】都城産「前田さん家のスウィートポーク」5kg切り落とし  作り方 フライパンに油を引いて強めの中火で豚肉を焼きます。 裏返したらネギをドサッと入れて塩黒胡椒して裏面も香ばしく焼きます。 最後に混ぜ合わせながら火が通ったら完成。 美味しく作るコツ 肉は片面だけでも香ばしく焼くと美味しい。 ネギは半生ぐらいに仕上げると風味も甘みも引き立ちます。 ヘルシーポイント 豚肉のビタミンB1とネギのビタミンAとCの黄金コンビで疲労回復効果バッチリ。 作り置き・冷凍保存について 冷蔵庫で2日程度 冷凍庫で2週間程度 風味は落ちますが冷蔵保存・冷凍保存できます。 賞味期限と消費期限は別物 賞味期限とは、美味しく食べられる期限で衛生上の問題ではありません。 消費期限とは、安心して食べられる期限で衛生上の問題です。 詳細はこちら。 賞味期限と消費期限の違いとは？期限切れたら食べられないのはどっち？ – 住まい百貨店 食費コストダウン方法 業務用を買うと同じ商品でもg単価が格安になります。 業務スーパーや肉のハナマサも利用しますが、ネットの方が安い場合もあったりするのでAmazonと楽天の業務用食品売り場もあなどれない。 Amazonの業務用食品一覧を見る 楽天市場の業務用食品一覧を見る   業務用食品を使いこなせると食費コストダウンが可能なだけでなく、日常備蓄としても役立ちます。 【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは？ 逆にオリーブオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどダイエットオイルなどはアイハーブがAmazonより安く買えます。プロテインチップス、マヌカハニーなどハチミツ系もおすすめ。 iHerbおすすめ食品・サプリ・コスメ・プロテインまとめ＋α 豚のネギ塩炒めの実食レビュー もち麦ダイエットごはんと一緒にいただきます。 黒胡椒香るネギ塩味の豚焼肉＝うんまい！ ↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴  ネギの風味と甘み、黒胡椒のスパイシーさ、豚肉の旨味、もち麦ごはんにもぴったりマッチ。250gで二人で分けましたが、一人でも食べれてしまいそう（笑）特に豚肉と一緒に炒めた長ネギって旨味がすごくてネギだけでもご飯のおかずになります。そしてこれを食べると疲労回復効果を体感できて元気でますヽ(=´▽`=)ﾉ まとめ 「疲労回復【1食113円】豚のネギ塩炒め簡単レシピ～都城市ふるさと納税のお肉～」ということで、ネギの風味と甘み、黒胡椒のスパイシーさ、豚肉の旨味あるご飯がススムネギ塩焼きの作り方をご紹介しました。 旨い!豚肉の旨味と甘味が引き立つネギ塩＋黒胡椒風味のさっぱり系焼き肉。 簡単！フライパン1つでパパっと作れる簡単スピードメニュー。 ヘルシー！豚肉のビタミンB1、ネギのビタミンAとCがセットで疲労回復！ 食材費225円で2人前。1人前あたり113円。調理時間10分以内。フライパン1つで簡単スピードメニュー。お肉もネギも素材が美味しいとシンプルな料理が一番いいなって再確認できました。これを食べると疲労回復効果を体感できて元気でますヽ(=´▽`=)ﾉ 都城市の【ふるさと納税】都城産「前田さん家のスウィートポーク」、まだ豚バラとひき肉もあるのでいろいろ楽しみたいです。茨城のネギと都城市の豚ひき肉で疲労回復する餃子でも作ろうかな～ 水餃子食べたい。 tanaboo.hatenablog.com 疲労回復するレシピまとめ ポリポリと美味しくて後ひくおいしさで無限に食べれそうなほど美味しい鞍掛豆。 tanaboo.hatenablog.com ニラ玉。孤独のグルメのシーズン7最終回を観てから食べたいと思っていて巡ってきたニラおつとめ品で作りました。中華シブヤ風ではなく味つけは塩だけ。多めのごま油で風味良く仕上げた疲労回復メニューです。 tanaboo.hatenablog.com シークワーサー果汁にエキストラヴァージンオリーブオイルの風味で美味しく疲労回復しそうな超さっぱり味に仕上げました。 tanaboo.hatenablog.com ポン酢は自家製。レモン汁じゃなくシークワーサー果汁だけど。出汁いれたり、みりん入れても美味しいけど、これでも手軽で美味しい。何が良いって酸味や味の濃さを好みに作れるところ。 tanaboo.hatenablog.com タンパク質も豊富で安価な手作りサラダチキンを使えばさらにコスパアップしますよ。酸味と鶏胸肉の疲労回復効果があなたの疲れを癒します。 tanaboo.hatenablog.com ダイエットは継続が命 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って読んでみてくださいね。 さっそく古本も出てたｗので古本でも図書館でも立ち読みでもOKなので食べたいけど痩せたい時、参考にしてみて。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。 食費節約レシピ一覧 フォロー＆最新情報はこちら そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ レシピ本の無料ダウンロードはこちら まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる 多少増減があっても気にせず継続が命 人は気にしない、自分との勝負 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピはKADOKAWAより全国書店やAmazonなどで発売中です。本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ posted with ヨメレバ 田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26 Amazonで見る Kindleで見る 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る 今後も美味しく簡単で安上がりなレシピやダイエット情報を更新します。港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑えむしとえむふじん様に頂きました！詳細はこちら↑ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログHOMEへ移動して最新記事を見る 作成時間：25分、3862文字 close

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