幅ナイスデイです♪( ´▽｀) 　 今夜はオホーツク海で低気圧が 猛烈に発達し、この影響で体調が すぐれなくなる可能性があります。 　 要因としては低気圧と共に血圧が下がり 「脳が酸欠状態になる」ためです。 　 　 この体調不良を防ぐために、 幅式3つの予防法を紹介します！！ 　…… more 　 まず1つ目として 気分が悪くなるのを防ぐためには、 「深い深呼吸」がおすすめです！ 　 1で吸って、234で息を止め、 5678でゆっくりと息を吐く 　 これを何度か繰り返すのが良いです。 酸素が身体中に行き渡って 酸欠状態を克服できます！ 　 　 2つ目としては食事でカプサイシンや スパイスの効いたものを食べるのが オススメです。 　 キムチ鍋やカレーがいいですね！ 　 　 そして3つ目として 気圧が低いときには 足に血液が溜まりやすくなるので、 足のストレッチもオススメです。 　 足をストレッチすると脳にも 血流がまわって、酸欠状態を 防ぐことができます♪( ´▽｀) 　 　 ちなみに万が一 偏頭痛や嘔吐などの症状が 発生してしまったときは無理をせず、 頭を下にして、酸欠状態を 防いであげた方がいいと思います。 　 あとはカラダを冷やさない方がいいです。 （毛布をかけてゆっくりと） 　 そして薄暗い場所でリラックスして ゆっくりするといいと思います！ 　 　 ということで低気圧に負けずに ナイスな夜をお過ごしください♪( ´▽｀) 　 　 僕は低気圧に負けずに なんといまから 六本木で一曲歌ってきます笑 　 　 幅ナイスデイ close

【警告】今夜は低気圧に要注意！偏頭痛を防ぐ3つの方法とは？！！