LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪   昨日は子供達の運動会でした☆   走り方と身体の関係を見ていて気がついが付いた事、   そして   美しい身体についてお話しようと思います♪     運動会といったら「走る」わけですが、   この「走る…… more 」   そして   「歩く」という動作は   全身が連動して動けているかどうかが肝心で、   実は   シンプルながら   本来の身体の動かし方をするのは難しいのです。     簡単にいうと、   股関節がスムーズに動いて   背中の下部もスムーズに動いて   上半身と下半身が連動して動くことで   全身を使って歩けます。   また、   身体の側面を支える力が使えることで   左右にブレずに   スムーズに前に進むことができます☆     これは、   シンプルながら   ほとんどの人が出来ていません。   だから、   脚だけで歩いてペタペタ。   左右に揺れて歩く。   膝に必要以上の力を入れてグッと力で押し出して歩く。   など、   それぞれ歩き方に特徴があります。   まずは歩き方がスムーズに出来ないと、   走ることもスムーズには出来ないですよね（＠－＠）   股関節をスムーズに動かして 全身連動して動く。   昨日の運動会で観察していると   これができる人は、   走っている姿がしなやかなだな、と思いました。   そして   やはり、   「速く」走るにはそれなりの筋力や、 ハムストリングスと背面の筋肉の連動なども関係しているんだな～と   観察しながら、運動会を楽しみました（笑）   運動会で嬉しかったのは、   何人かの方から娘の身体について声をかけてもらえたこと♡   先日の記事で娘の身体を改善している記事を書きました。   股関節がスムーズに動くようになってきたことで 脚の形も変わってきて、 さらにポッチャリ体型が引き締まってきました♪   「顔が小さくですらっとしているわね～」   「脚が真っすぐでキレイね」   などと   声をかけられて、私も娘も嬉しかったのです♡   すると・・・家に帰ってから   褒められて嬉しくなった娘が、   世界のバレエ学校のレッスン風景の動画を検索して見ていました☆ （褒められてやる気になったのでしょうか・・・？）   私も一緒に夢中になって見てしまったわけですが（笑）   やはり   軸があって、全身を連動させて動けているバレリーナは   身体がしなやかで美しい♡   でも   それが出来るためには   スムーズに動く股関節。 全身を連動させて動かせること。 動作を安定させるために必要な筋力が使えていること。   が、必要です。   やっぱり・・・・   まず最初に、整った身体があってからの「スタート」です。   整っていなかったら、本当の意味では自由に動けません。 （力で動かすことは出来るかもしれませんが）   そんなわけで   昨日は一日身体について考える日でした（＾＾）   美しい身体、美しい動きになりたい方は、   身体を緩めて整えることからスタートしましょう♪       ～お知らせ～   「からだ美調律」を講座でしっかりと学んでみたい！という方は、   「からだ美調律講座」特別相談プライベートレッスン♡でお待ちしております（＾＾）  詳細はコチラ↓  ◇【「からだ美調律」講座開講特別相談プライベートレッスン♡】   （予約枠が少なくなってきていますので、お申し込みはお早めに♪）           ☆「からだ美調律」商標登録出願中☆ ホームページはコチラ からだ美調律     ☆スタジオホームページはコチラ     ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   　☆お知らせ☆   「からだ美調律」セミナーや、   次期「からだ美調律」講座開催の   優先案内をご希望の方は   コチラのお問合せフォームよりご連絡くださいね（＾－＾）           close

美しい身体の人は全身が自由に使えている♪