地下鉄東西線 西28丁目駅・円山公園駅から徒歩5分 『年齢を重ねるたびに美しくなる』 大人の女性のためのダイエット専門サロン MISATO ビューティー&ダイエットです♩ ダイエット中とは言え、 「甘いものが食べたいよー！」「おやつが食べたいよー！」 っていうときもあり…… more ますよね☆ スイーツ大好き女子は多いものです！ でも甘いもの食べたあとの罪悪感っていや・・・でも食べたい・・・ 今日はそんな皆さんにの役に立ちそうなヘルシーおやつレシピをご紹介しますね！ 「はちみつくるみ」です。 ちょっと見た目が悪いのは、、ごめんなさい（笑） 罪悪感を感じないおやつとして、ナッツをオススメしていますが 今回は生クルミを使った簡単なおやつ！ くるみは、美容効果・健康効果がたくさんあって 古来から栄養が摂れる食品として親しまれてきました。 お肌つやつや・便秘解消・動脈硬化予防や肥満予防にも☆ カラダに良いからって食べ過ぎに注意してくださいね。 高カロリー食品でもあります。 私は日常の中で、クルミをサラダに乗せて食べたり、 小腹がすいたときに少しつまんだりしています。 今回はハチミツを使って少し甘味をプラス♪ ハチミツにもミネラルやビタミンがたっぷり☆ （質はすごい重要ですけどね。） では、簡単な作り方をご紹介しますね！ 「はちみつくるみのレシピ」 【材料】 ・生クルミ ・はちみつ ・塩 【つくりかた】 １熱したフライパンに、生クルミを入れ、少し香ばしくなるまで炒る ２ハチミツが全体に軽く混ざる程度にいれる ３お塩を適量いれる ４火を止める ５冷めると固まり、全部くっついてしまうので、 　クッキングシートなどにバラバラにしておく。 　冷めたら容器に入れて冷蔵庫保存♪ 以上です。 ぜひ簡単なおやつ、試してみてくださいね☆ 甘じょっぱいのって、最高においしい～ 香ばしいくるみも最高なのです☆ 痩せたいからといって、ガマンばかりしてストレスを溜めないよう 楽しんでじぶん磨きができますように♪ カウンセリングのご予約は、 ➡︎   フリーダイヤル 0120-996-734 もしくは ➡︎   ご予約フォームよりお気軽にどうぞ！   FacebooktwitterHatenaPocket close

「罪悪感を感じずにお菓子が食べたい！」という方のための簡単レシピ