「最近太ってきたらボクシングの教室行きます〜」というインスタ映えしそうな投稿をSNSへしている方へ。もちろんSNS映えする写真を撮りに行くならオススメしますけど、本当に痩せたいだけならそんなところ行く必要は全くありません。 なぜなら、あなたが太った原因は運動不足ではないからです。…… more 体重変化＝生活の乱れ・変化の結果 「生活が乱れたから、太ってしまった、だから改めよう」という考えは非常に素晴らしいことです。 しかし、現代人、だいたい乱れるのは「食生活」では無いでしょうか？「食生活」が乱れた結果、太ったのであれば、食生活を整えるのが体重をもとに戻すために1番重要なことです。 運動で消費できるカロリーなんて微々たるもの！ 運動をすることで、たしかに多少消費カロリーは増えます。ですが、運動で消費できるカロリーなんて食事のコントロールに比べれば本当に微々たるもの。 本気で運動だけで痩せたいなら、毎日20kmぐらいランニングしてください。 私たちはいつも断言していますが、本気で痩せたいならまずは食生活を改めてください。 運動はカラダを整えるために行うもの！ 確かに、食事のコントロールだけでは、理想の体型にはなれません。なので、我々ボディメイク指導のプロは、食事コントロールにプラスしてパーソナルトレーニングや運動指導を組み合わせています。 ということで、ボクシングジムに通うより先に、食生活を改めてくださいね。 痩せなければお金はいりません。本気でダイエットするなら、カロナビ。 私達、カロナビ管理栄養士が直接アナタを指導するダイエットなら、失敗しません。 だから、完全返金保証。 管理栄養士が指導するプレミアムなダイエット指導「カロナビ」とは、 絶対に失敗しないダイエットプログラムです。 カロナビプレミアムプラン 専任の管理栄養士が、24時間365日 あなたのダイエットを徹底的に指導。 絶対の自信があるので、【完全返金保証】で提供します。 カロナビプレミアムの詳細はこちら 太ってきたら運動して痩せるのは正しい？ボクシング、ホットヨガ、ランニング、は正解？は成功保証付きダイエット指導・パーソナルトレーニングなら、カロナビ 。管理栄養士が徹底指導 - 株式会社クオリアで公開された投稿です。 close

太ってきたら運動して痩せるのは正しい？ボクシング、ホットヨガ、ランニング、は正解？