舌運動で顔を痩せる 舌を上下左右に動かし小顔になる方法     舌運動で顔を痩せる 舌を上下左右に動かし小顔になる方法     今回は舌を動かす事で、満遍なく表情筋を使用して、簡単に顔を痩せて小顔にする方法をお伝えします。   …… more   座った状態か、立った状態お好みの体勢をお選び下さい。     先ずは、舌を可能な限りゆっくりと下に伸ばします。     この状態を10秒～20秒維持します。     そして次に、舌をゆっくりと無理の無い範囲で上に向かって伸ばします。     目安として、上唇にくっつける様に持ち上げて下さい。     ここでも、この状態を10秒～20秒維持します。     今度は、舌を左にゆっくりとしっかりと伸ばします。     左唇の端を目指して伸ばすイメージで行います。     同様に、その状態を10秒～20秒維持します。     最後は、舌を顔の右側に伸ばせるだけしっかりと伸ばします。     こちらも右唇の端に伸ばす感覚で行います。     これで、1セット完了になります。     後は、ご自身の必要回数このセットを行って下さい。     舌を最大まで伸ばして動かす事で気になる二重顎が解消する！！     今回ご説明した、上下左右に舌をしっかりと伸ばす事で、下顎の筋肉をすごく使用します。     それにより、下顎の気になる脂肪を燃焼させて、二重顎を解消する効果が十分に期待出来ます。     舌を色んな方向に動かす事で表情筋を使用して顔を引き締める！！     実際に行ってもらうと分かるのですが、舌を上下左右に動かす事で顔の色々な筋肉を使用します。     主に表情筋と言われる、頬の筋肉を使用して、頬を中心とした顔全体をリフトアップしてくれます。     それにより、顔の広範囲を満遍なく引き締めて小顔にする効果が望めます。     舌を上下左右に動かすだけの運動ですが、下顎の脂肪、そして表情筋を使用する事で、顔全体の引き締めて痩せられます。     人前で行うのは中々に勇気がいりますが、誰も居ない場所であれば、何処でも簡単に短時間から行っていただく事が出来ます。     是非ともご活用頂き、顔全体を引き締める事にご利用くださいませ♪ close

舌運動で顔を痩せる 舌を上下左右に動かし小顔になる方法