こんばんわっ( ´ ▽ ` )ﾉ お久しぶりです。ぽんぽんマギーです。 またサボってました（笑） はい、頑張って溜まってた分を更新します。 先日、渡辺先生による今月の診察がありました。 先月の診察の際に、特定健診の結果と一緒に入っていた、 脂質異常症（コレステロール）の紹介…… more 状も一緒に見せたんですけど、 その際に渡辺先生が 「んーそうだね。血管年齢も調べてみる？来月の診察の際に調べてみよっか」 と言われ、血管年齢、動脈硬化などがあるか調べてもらいました。 結果がこちら↓ 血管年齢、年相応（笑） 実年齢以上でも以下でもなく、ドンピシャってことです。 正直、ホッとしました。 デブ歴が長かったもんですから、絶対実年齢よりは高いと思ってたんです（笑） 血管年齢を調べる際、足首などに圧を掛けたり、 頚動脈をエコーで調べたりするのですが、 頚動脈についてはプラーク（詰まっている部分）はゼロとのこと。 他の場所1箇所に少しプラークが見える部分があったのですが、 血管の太さからするとほんの少しなので問題がない程度と仰ってました。 お肉中心の食事だと確かにコレステロール値は上がるけど、 コレステロールと動脈硬化は関係ないっていうのはホントなんですね。 http://www.j-athero.org/outline/cholesterol_150501.html 来月はフェリチンの数値のチェックのために血液検査します。 ずっと鉄剤飲み続けているので数値が上がっているといいな♪ ってことで、ここ4日の食事内容がこちら↓ 【6/22】 ＜朝＞ ・完全無欠コーヒー ・卵だけケーキのバター乗せ ＜昼＞ ・無し ＜夜＞ ・ひき肉のチリパウダー炒めのチーズ乗せ ・ゆで卵2個 ・生クリーム入りコーヒー 【6/23】 ＜朝＞ ・無し ＜昼＞ ・しゃぶしゃぶ（外食） ・キスのてんぷら2個、海老天2個（外食） ・白菜などの野菜（しゃぶしゃぶ） ・鶏の唐揚げ（3個） ・鯖の塩焼き ＜夜＞ ・生クリーム入りコーヒー 【6/24】 ＜朝＞ ・無し ＜昼＞ ・生クリーム入りコーヒー ＜夜＞ ・溶き卵入りボーンブロス（4杯） 【6/25】 ＜朝＞ ・完全無欠コーヒー ・卵だけケーキのバター乗せ ＜昼＞ ・スパム2切れ ・豚キムチのチーズ乗せ ＜夜＞ ・卵スープ ・生クリーム入りコーヒー 週末はちょっと食べ過ぎましたね。 やっぱりお休みの日はどうしても食べ過ぎちゃう〜（笑） 特にしゃぶしゃぶの日は食べ過ぎて、翌朝の昼ごろまで何も食べなかったほどw カムカムはちゃんと出来ているんだけどなー。 最低でも40分で長い時で1時間以上掛けて食べてます。 ってことで、ここ4日の体重ですが… close

今月の診察と血管年齢【MEC食 1年と171日目〜174日目】