『ピコのダイエットの記録…そして、テニス』をご覧頂いて、ありがとうございますダイエットスイッチは『同じじゃイヤだ！』今日の朝の体重スタート(12/16)より-2.6㎏昨日と一緒…バランスの良い食事をする前は過去のブログからも分かるように、MEC食をしていました。(その前は糖質制限…… more )でね、MEC食では、どんどん肉卵チーズを食べ過ぎて体重が増えてきちゃってたお肉ばかりだと、コレステロール値に影響も出て。健康診断では、気になってたけど、MEC食の渡辺信幸先生には、Facebookで相談したら大丈夫って言って貰えてたので、不安はありませんでしたMEC食って、M　:　肉Ｅ　:　卵Ｃ　:　チーズを主食として葉野菜を少し足して栄養を摂る食事なんです。栄養を摂る。そう、バランスの良い食事と根本は一緒。バランス良く栄養を摂取する事だった。MEC食は、島国でも手に入る材料でって考えられたもの。今してるバランスの良い食事は、いろんな食材。結局、大切なことは、バランス良く栄養を摂ることなんだね。ゆるゆるする日が増えてきて、体重減少の妨げになっている気がするこの頃。真面目に取り組んで、先週はダイエットスタートから最小値も更新したので、焦らず続けようと思いますポジティブ宣言テニスが上達し、勝つのが当たり前になりました。ありがとー。旦那が、ダブルスに誘ってくれました。ありがとー。足が細くなり、おしりが引き締まり、美容体重になりました。ありがとー。お金がどんどん寄ってきた。ありがとー。お給料がアップしました。ありがとー。宝くじ高額当選しました！ありがとー。健康体になりました。ありがとー。旦那が大切にしてくれました。ありがとー。息子の成績が急に伸びて、公立高校に合格しました。ありがとー。娘の成績も良く、国立大に合格しました。ありがとー。家族が笑顔で過ごせました。ありがとー。ピコでしたENDこのブログがﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持になりますように close

ダイエット■バランスの良い食事とMEC食