こんばんわっ♪( ´θ｀)ノ 今日は先に昨日の食事内容から↓ ＜朝＞ ・エキストラバージンココナッツオイル入りコーヒー(ココナッツオイル大さじ3杯) ・ドイツパン風 卵デニッシュ(クロテッドクリーム乗せ) ＜昼＞ ・大戸屋の彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食 ＜夜＞ …… more ・ゴーヤーチャンプルー ・キノコとツナのクリームオーブン焼き 昨日は友達親子と一緒にランチに行きました。 決して糖質まみれな食事ではなかったんだけど、 浮腫んじゃうあれを多めに摂った1日になりました。 はい、それは「野菜」です(笑) ランチはね、大戸屋の彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食を食べました。 下の画像の通り、お肉より野菜てんこ盛りなメニュー(笑) 夜はゴーヤーチャンプルーにキノコとツナのクリームオーブン焼き。 野菜多めで、お肉少なっ！ 以前より野菜を摂取すると浮腫でしまうことがわかってるのに、 たまにはいいかなーって思って食べたら、お肉少なめの野菜多めの浮腫メニューになりました(^^;; ってことで、今朝の体重ですが… close

浮腫と食べ過ぎ【MEC食 1年と153日目】