こんばんわっ( ´ ▽ ` )ﾉ さっき、ブログを更新せずに、危うくソファでうたた寝するところでした（笑） 疲れてるな、私…ってことで、頑張って更新します…(^_^;) ってことで、先に、今日のボヤキ…（笑） MEC食と糖質制限って、 目指すところは「健康な体」って点では同…… more じものだと思ってます。 厳密に言うとMEC食と糖質制限は違うものでありますが、 「こんなのMEC食じゃなーい」とかって厳しく線引きする必要あるかなーって。 マギーは野菜はたまーにしか食べません。野菜は嗜好品的な感じで捉えてます。 でも、マギーの家族にとっては「肉だけはちょっと…」って思うらしいので、 家族の要望に合わせて、MEC食+野菜、その他で食事を出してます。 それでもマギーはいいと思います。 だって、食事って人間にとって一番大切なものだし、 あれはダメ、これはダメって制限するのはなーって思うし、 マギーも脱線しますしね（笑） といっても、糖質量には気をつけてね。 その人の生活スタイル、性格や好みに合うように、 自身で調整しながら、楽しんで糖質をセーブするような食事でいいかと。 これからもマギーは家族にガチガチのMEC食を押し付けるようなことはしないし、 ゆる〜くMEC食しててもいいと思ってます。 長く続けるためにゆる〜くするのもいいのかなって。 そういう人もおそらく多いと思うので、 これからも糖質オフな食材なんかをブログで書いていこうと思ってますよ。 ってことで、最近、旦那が朝食によく食べてるこちらを紹介↓ 「雪印 コーヒーソフト」です。 先月サンエーで買って、旦那が朝食の卵デニッシュにつけて食べてます。 炭水化物量は、10gあたり0.1g。 思った以上に低かったのでビックリしました。 画像にチラっと見えますが、油脂含有量が72%なんです。 脂質強化にはいいかもしれませんね。 マギーはまだ味見してないからなんとも言えないけど、 旦那曰く美味しいらしいですよー。 ゆるMEC食の方にはオススメです〜。 ってことで、昨日のごはん↓ ＜朝＞ ・完全無欠コーヒー ・ドイツパン風 卵デニッシュの中沢クロテッドクリーム乗せ ＜昼＞ ・ウィンナコーヒー ＜夜＞ ・グリーンカレー（マギー用。具は肉のみw） ＜旦那のお弁当＞ ・自家製ローストポーク ・卵焼き ・ウインナー ・ブロッコリー ・ミニトマト ・アボカドとベーコンと卵のオーブンマヨチーズ焼き 久しぶりにグリーンカレーを作って食べました。 グリーンカレーのペーストは、 以前MEC食の先輩に教えて貰ったダイソーで売ってるペーストです。 美味しかったですよー。 具は肉しか入ってませんけど（笑） ってことで、今朝の体重は… close

雪印 コーヒーソフト【MEC食 1年と93日目】