● 首からデコルテにハリをだし美しくする方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。今日は首のシワについて首の横しわは、ベーストレーニング９番の「首の横シワを予防する」でかなり改善できますが、 ９：首の横シワを予防する痩せた人に多い、首のたてシワはどうしたらよいのでしょうか？…… more もちろん「９番」も、たてシワに効果はありますがポイントはもっと首の広頚筋を積極的に鍛えることです。首には皮膚の直ぐ下にある「広頚筋」以外に深部に位置する筋肉がたくさんあります。これらの筋肉をまとめて鍛えると加齢によるたてシワを改善できることがわたくしの独自の研究で判明しました。（どんな研究だよオイ^^;）それでは今日は特別に！皆さんにお伝えしますね。＜首のたてシワを改善する方法＞１、上を向いて寝た姿勢をとる（両手の手の平は床につける）２、両足を垂直に上げると同時に、首を少し持ち上げる３、両足をゆっくりと下すと同時に、首を元にもどす４、１～３までを５回繰り返すコツは、足はまっすぐのまま上げ下ろしをすることと首だけを起こす（アゴを胸につけるイメージ）こと。 続きを読む close

首からデコルテにハリをだし美しくする方法