血液循環をよくして代謝を高め、老廃物の排出を促すことで、お腹の脂肪太りの解消につなげます。 ツボを押して代謝を上げる 息を吐くながらツボを押し、息を吸いながら力を抜き、1分間に10～15回くらいを目安に押します。 食後や空腹時は避け、入浴後などのリラックスした状態のときに、1つの…… more ツボに1～2分くらい行います。 下記から3～5個のツボを選んで、合計で10分くらい行うとよいです。   志室（ししつ） 効果：お腹の脂肪を減らしますツボの位置 ： 背骨（おへその高さ）から、左右それぞれ指４本分外側にあります。押し方 ： 両手を腰に添えて、親指で押します。メモ ： 腎臓の機能をよくするツボで、代謝が高まり脂肪が燃えやすくなります。   腎兪（じんゆ） 効果：お腹の脂肪を減らしますツボの位置 ： 背骨（おへその高さ）から、左右それぞれ指２本分外側にあります。押し方 ： 両手を腰に添えて、親指で押します。メモ ： 腎臓の機能をよくするツボで、代謝が高まり脂肪が燃えやすくなります。また、体の余分な水分を排出します。   腎兪（じんゆ） 効果：老廃物の排出を促進しますツボの位置 ： おへそから左右それぞれ指１本分外側にあります。押し方 ： 息を吐きながら中指で軽く押します。メモ ： 腎臓の機能をよくするツボで、老廃物の排出を促進します。   期門（きもん） 効果：脂肪太りの解消ツボの位置 ： 乳房の下の肋骨と肋骨の間です。押し方 ： 中指を左右に1cmほど動かしながらマッサージするように押します。メモ ： 肝臓の機能をよくするツボで、代謝が高まり脂肪が燃えやすくなります。   厥陰兪（けついんゆ） 効果：血行と代謝を促進しますツボの位置 ： 肩甲骨の中心の高さで、背骨から左右それぞれ指1本分外側です。押し方 ： 家族に親指で押してもらったり、ツボ押し器具を使います。メモ ： 全身の血行と代謝を促進し、呼吸器や循環器の機能を高めます。   血海（けっかい） 効果：脂肪太りの解消ツボの位置 ： ひざの皿の内側上端から指3本分上にあります。押し方 ： 両手で太ももをつかんで、両手の親指で押します。メモ ： 血液の流れを促し、新陳代謝をよくすることで、脂肪太りの解消につなげます。   三陰交（さんいんこう） 効果：脂肪太りの解消ツボの位置 ： 足の内くるぶしから指4本分上にあります。押し方 ： 両手で足をつかんで、両手の親指で押します。メモ ： 腎臓の働きをよくして、老廃物の排泄を促し、脂肪太りの解消につなげます。   太衝（たいしょう） 効果：脂肪太りの解消ツボの位置 ： 足の親指と人差し指の間で、両指の骨が交わる辺りです。押し方 ： 足をつかんで親指で押します。。メモ ： 肝臓の機能をよくするツボで、代謝が高まり脂肪が燃えやすくなります。   合谷（ごうこく） 効果：代謝を高めますツボの位置 ： 手の親指と人差し指の間で、両指の骨が交わる辺りです。押し方 ： 手をつかんで親指で押します。メモ ： 血液の循環をよくして代謝を高めます。肩こりや冷え性などにも効果があります。   体脂肪を減らすツボ　| お腹の脂肪を減らすツボ　｜ 脚をスリムにするツボ　｜ 肩こり・首こりを解消するツボ　｜ 寝つきをよくするツボ close

お腹の脂肪を減らすツボ