緑茶の成分であるカテキンや烏龍茶ポリフェノールには、糖質の消化吸収を抑えたり、脂肪燃焼を促進する働きがあります。 緑茶のカテキン 緑茶の成分であるカテキンには、食事で摂った糖質の消化吸収を抑えたり、脂肪燃焼を促進する働きがあります。 ペットボトルの緑茶よりも、急須で入れた緑茶の方…… more が効果が大きいです。 また、カテキンには活性酸素を除去する強い抗酸化作用もあり、病気の予防にも効果的です。 緑茶・コーヒーのカフェイン 緑茶やコーヒーに含まれるカフェインには、体脂肪の分解を促進する働きがあります。 散歩や買い物などの前に緑茶やコーヒーを飲んでおけば、分解された体脂肪をエネルギーとして消費することができます。 ただし、エネルギーとして使われなければ、再び体脂肪に戻ってしまいます。 また、カフェインには利尿作用があるので、水分補給も忘れずに。 烏龍茶ポリフェノール 烏龍茶ポリフェノールには、中性脂肪の燃焼を促進したり、血中コレステロールを減らす効果があります。 また、活性酸素を除去する働きもあります。 トクホ飲料 トクホのお茶には、カテキンやカフェインが多く含まれていて、ダイエットに効果的ですが、飲めば飲むほど痩せるというわけではありません。 今まで飲んでいたカロリーの高い飲料をトクホのお茶に替えると、食事にも気をつかったりするので、トクホ飲料だけで痩せるわけではありません。 close

緑茶・烏龍茶で消化吸収を抑える