3. バックエクステンション

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脊柱起立筋を鍛えて美しい背中を手に入れる！【効果的な2つのトレーニング法】


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ダイエットをしている女性の中で、きれいな後ろ姿を目指している方は多いのではないでしょうか？そんな女性におすすめしたいのが、脊柱起立筋の筋トレ...
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デスクワーク トレーニング バックエクステンション ヒップリフト 体質 効果 基礎代謝 筋トレ 肩こり 背中 脊柱起立筋 腰痛 贅肉
2019-06-17 00:49:07

バックエクステンションで背中をスッキリ！【背中の脂肪を燃焼】


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バックエクステンションという筋トレをご存知ですか？バックエクステンションとは、脊柱起立筋を鍛える筋トレ方法のことを言います。脊柱起立筋が衰え...
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トレーニング バックエクステンション ポイント 上半身 下半身 回数制限 基礎代謝 方法 筋トレ 背中 背筋 脂肪 脂肪燃焼
2019-06-15 17:15:07
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