スタンディングカーフレイズの効果とやり方|自重からマシンやダンベルを利用した方法でふくらはぎを強化する!
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スタンディングカーフレイズのやり方と効果を見ていきます。立ち居でカカトを上げ下げしてふくらはぎの筋肉を強化していく筋トレ種目です。 スタンデ... | |
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ふくらはぎのトレーニング 効果 | |
2018-03-23 00:55:05 |