スタンディングカーフレイズの効果とやり方|自重からマシンやダンベルを利用した方法でふくらはぎを強化する!


筋トレぴろっきー《筋肉やトレーニング情報満載ブログ!》
スタンディングカーフレイズのやり方と効果を見ていきます。立ち居でカカトを上げ下げしてふくらはぎの筋肉を強化していく筋トレ種目です。 スタンデ...
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ふくらはぎのトレーニング 効果
2018-03-23 00:55:05
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