みなさん　こんにちは。 今日はサプリメントについて解説をしていきます。 この前お客様から、 「アレルギーを持っているけどプロテインを飲んでも平気？」 という質問をいただきました。 答えは、成分表示を確認すれば大丈夫です…… more 。 プロテインなどをはじめとするサプリメントは 乳や大豆、卵などのアレルゲンが含まれていることが多いです。 それらは基本的にパッケージの成分表示に細かく記載されていますので その部分を確認すればOKです。 ただ、アレルギーの症状はアレルギーの原因となる物質を摂った時だけでなく 疲労の蓄積や体調面における影響も大きいので もしアレルギー症状が出た際はその日食べた物なども 振り返ってみましょう。 あとこれもよく聞かれる質問の一つですが、アミノ酸は タンパク質の最小単位になるので理論的には アレルギー症状を引き起こすことはありません。 BCAAやEAAだけでなくグルタミンやクレアチンも アミノ酸の一種となりますので覚えておくと良いかと思います。   それでは次回もお楽しみに♪ カウンセリングはこちらから close

アレルギーがある場合のサプリメントの摂取は？